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1，小米+山藥+大棗，提高免疫力。
小米山藥大棗粥，山藥不僅可以益氣養陰，而且是非常好的補脾、補肺、補腎的食材，而大棗可以補氣血、益氣安神，還具有強壯骨骼、促進骨骼發育的功效，非常適合寶寶食用。具體做法如下:
首先我們將山藥去皮洗凈，然後切成小塊，紅棗去核，洗凈備用，小米洗凈。
將洗凈的小米和紅棗同時放入鍋中煮40分鐘左右，加入山藥和適量冰糖，繼續煮至粥完全熟即可。在此期間，我們可以將壹些枸杞浸泡在水中，放入煮熟的粥中。小米山藥紅棗粥鮮嫩。加入冰糖後，甜絲絲的寶寶更喜歡冰糖。
2、小米+蛋黃+南瓜，補充營養，健脾胃
首先我們把南瓜清洗幹凈，放在鍋裏蒸15分鐘左右，雞蛋基本煮5分鐘。雞蛋煮熟後，我們把蛋黃和蛋清分開，把蛋黃和南瓜壹起放在容器裏，用小勺子把蛋黃和南瓜壓成泥狀備用。
然後把小米洗幹凈，放鍋裏煮。小米粥煮開後，加入剛做好的蛋黃南瓜泥，攪拌均勻，出鍋即可食用。
小米蛋黃南瓜粥，好吃，不僅適合寶寶吃，也適合家裏大病初愈的患者。粥中含有大量的微量元素和維生素，能改善免疫功能，增強免疫力。而且寶寶的脾胃和大病初愈的患者都比較虛弱。小米蛋黃南瓜粥可以滋養脾胃，防止胃功能再次受到刺激。
3、小米+紅豆+花生可以增智健腦。
紅豆不僅含有大量蛋白質，還含有高含量的鈣、鐵、鉀和維生素。具有健脾補腎、利尿消腫、清熱解毒的功效。花生是補充營養、健腦益智、凝血止血的食物。
這種粥做起來很簡單。我們會用小米，紅豆，花生，洗幹凈直接放鍋裏。煮好後，我們可以加入適量的冰糖調味，然後就可以吃了，方便又輕松。基本上壹個電飯煲就可以了。當然，我們也可以壹開始就泡三四個小時的紅豆，口感更好。
精心制作的小米紅豆花生粥，不僅能改善營養不良、增強食欲、健腦健脾，還具有祛濕養胃、排毒助消化的作用。同時還能增加食欲，緩解長期的焦慮和緊張情緒。這種粥不僅兒童可以食用，各種人群也可以食用，效果非常好。
今天和大家分享“幾種以小米為主要營養保健的粥”。小米物美價廉，在我們的生活中隨處可見。有了以上成分，才能更有營養，更健康。家裏有嬰兒和老人，或者脾胃不好的人，可以煮著吃。