健康生活是指有益於健康的習慣性行為，表現為生活規律，無不良嗜好，註意個人、環境和飲食衛生。要科學，不要迷信，平時註意保健，生病了及時就醫，積極參加有益健康的文體活動和社會活動。讓健康改變生活！“世界領先、世界壹流、專屬榮譽”的意思是“哇”(世界最佳期待；世界第壹的期望；只為妳)的健康理念，並具有“鼓勵、創新、包容”的精神。
健康的生活方式應該包括以下五個方面:
合理的飲食
指能提供全面均衡營養的飲食。衛生部發布的新版《中國居民膳食指南》為平衡膳食提供了權威指導。
適度鍛煉
適量運動(每天約30分鐘有氧運動)不僅有助於保持健康的體質，還能降低患高血壓、二型糖尿病、結腸癌、乳腺癌、骨質疏松等慢性病的風險。同時，適量的運動可以調節心理平衡，消除壓力，改善睡眠。運動時，身體通過出汗排出毒素。
戒煙限酒。
吸煙有害健康。每個吸煙的人都應該戒煙。如果戒不掉，可以少抽或者抽電子煙。飲酒不宜過量。適量飲酒可以強身健體(如壹杯紅酒)。
心理平衡
指能夠客觀評價自己，正確應對日常生活中的壓力，高效工作學習，為家庭和社會做出貢獻。
有教養的生活方式
指的是健康文明的生活方式，杜絕黃賭毒。
健康生活方式的五個要素說起來容易做起來難。壹個公民要長期保持合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，絕非易事。每個人都面臨著復雜的社會，人際關系，社交，禮貌，民俗，工作競爭等等。每個公民都可能從小就面臨生活壓力和家庭不和。成年人就業、結婚、生育、子女培養、贍養老人、工作崗位等現實問題，加上各種社會陋習，健康問題卻比比皆是。據不完全統計，約765，438+0% ~ 85%的常見病與不良的健康方式有關。比如有的地方酗酒盛行，男同性戀中酒精性肝病患病率高達42%。