魚蛋粥
小魚骨頭比較軟,吃的時候可以全部吃掉,讓寶寶吸收更多的鈣。
材料:米飯半碗,小魚20g,西蘭花10g,蛋黃1g。
做法:①將半碗米飯放入嬰兒碗裏,放入裝有1杯水的鍋中,直至爛透;②西蘭花洗凈切碎;③把小魚和西蘭花放入粥中煮幾分鐘,然後把蛋黃倒在上面,攪拌均勻。
葡萄幹土豆泥
葡萄幹含有極其豐富的鐵,是嬰幼兒和體弱貧血者的進補佳品。
材料:土豆100克,葡萄幹20克。
做法:①葡萄幹用溫水浸泡,切碎;②土豆洗凈,蒸熟去皮,磨成土豆泥;③鍋中加入少量水,加入土豆泥和葡萄幹,小火煮5分鐘左右。
寶寶10個月的時候,壹般可以烤點面包給寶寶吃。面包富含碳水化合物,可以增加孩子的熱量供給。幹面包容易消化,有嚼勁,可以鍛煉孩子的咀嚼能力,促進唾液分泌。適合孩子磨牙。
補充食品添加步驟
4個月大:如果母乳不足,可以適當添加奶粉,後期可以添加米粉或米糊。另外,可以給寶寶添加新鮮的果汁或蔬菜水,少則壹勺,多則十幾勺。可以補充維生素c等營養。
5個月齡:對於4個月齡以上的嬰兒,體內鐵已逐漸消耗,應補充蛋黃等含鐵豐富的食物;第壹次增加1/8的大小,照顧寶寶沒有異常,可以從1/4和1/2逐漸增加到1。也可以給少量蘋果泥、菜泥。
6個月:此時寶寶開始萌牙,適量的雞蛋羹、魚漿、爛面、肉松等。可以添加。可以給點爛粥,吃奶前先嘗試少量。
7-9個月大:加入肝泥、豆腐、肉末、菜碎,每天2-3頓;適量的面包、蛋糕等。
10-12月齡:可以在爛米飯或面條中加入壹些瘦肉和蔬菜;水煮雞、魚、肝;壹天兩三頓飯。隨著輔食的增加,奶量減少。
註意:①壹歲前的寶寶不能添加蛋清、鹽、糖、蜂蜜。盡可能保持食物的原味;對於不愛喝水的寶寶,家長可以將水果切片浸泡在水中,讓水變得有味道,餵給孩子吃。不要偷懶省事,在水裏加糖或者其他固體飲料。