枸杞的功效。
抗衰老，
改善睡眠:抗衰老是枸杞最重要的功效之壹。大量的花青素能有效抗氧化，清除人體自由基，具有顯著的抗衰老作用。花青素可以穿過血腦屏障，保護大腦免受氧化，穩定腦組織的功能，保護大腦免受有害化學物質和毒素的侵害。食用枸杞中的花青素後，可以顯著改善睡眠質量。
美人美人，
改善皮膚:可防止皮膚皺紋的早期產生，使皮膚更年輕、更有活力。不僅可以預防皮膚皺紋的早期產生，還可以補充營養，消除體內有害的自由基。花青素是天然的防曬霜，可以防止紫外線對皮膚的傷害。如果用花青素保護，大約85%的皮膚細胞可以存活。
補腎益精，
防癌:黑枸杞和紅枸杞壹樣能補腎填精。黑枸杞中的花青素能清除自由基，阻止癌細胞順利擴散，從而保護更多健康細胞不受癌細胞侵蝕。比如乳腺癌的發病機制就是這樣的，所以服用花青素會對乳腺癌的發展有很好的抑制作用。
保肝明目，
改善視力:醫學臨床報告表明，藍莓中的花青素能促進視網膜細胞中Rho dopsin的再生，預防重度近視和視網膜脫離，改善視力。花青素可以改善昏暗光線下的視力，對夜間的司機和長時間盯著屏幕的人有幫助。
改善血液循環，
增強體質:花青素可以改善血液循環，恢復失去的微血管功效，強化脆弱的血管，從而使血管更有彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒劑”。對於靜脈功能不全的患者，原花青素可以有效緩解疼痛、水腫、夜間痙攣等癥狀，所以歐洲的醫生通常會推薦靜脈曲張患者食用富含花青素的食物。
糖尿病的預防和治療:
枸杞還能防治糖尿病，有明顯的抗疲勞、保肝、抗腫瘤、疏通血管、降血壓、保護心血管系統的作用。
以上是對枸杞功效的介紹。經過了解，我們知道枸杞可以改善循環，提高免疫力和視力。我們不僅可以用來泡水，還可以用來泡酒，可以調理身體。但壹次不要吃太多枸杞，否則容易上火。