針對空腹血糖偏高，我們可以從以下幾個方面來治療:
1.調整飲食:控制飲食是降低空腹血糖的關鍵。妳應該減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蛋白質、蔬菜、水果的攝入。同時，註意控制飲食和飯菜的總量，避免暴飲暴食。
2.增加鍛煉:鍛煉有助於降低血糖水平。可以選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、遊泳等，逐漸增加運動的強度和時間。但需要註意的是，運動前要咨詢醫生。
3.合理安排藥物:如果已經確診糖尿病，就要在醫生的建議下合理用藥。藥物治療可以幫助妳有效控制血糖水平，但同時需要註意按時服藥，避免藥物濫用。
為預防空腹高血糖，我們可以采取以下措施:
1.均衡飲食:在日常飲食中註意均衡飲食，多吃蔬菜、水果、五谷雜糧，減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入。
2.規律運動:堅持適度運動有助於維持健康的血糖水平。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、遊泳等。，並逐漸增加運動的強度和時間。
3.監測血糖水平:定期監測血糖水平可以及時發現血糖異常，以便及時采取措施進行調整。
4.控制體重:肥胖是空腹高血糖的重要危險因素之壹，因此控制體重對於防治空腹高血糖非常重要。
5.戒煙限酒:吸煙和飲酒都可能影響血糖水平，所以戒煙限酒也是防止空腹血糖過高的重要措施之壹。
簡而言之，空腹血糖高是壹種常見的健康問題，可能與糖尿病、肥胖等健康問題有關。預防空腹高血糖的措施也非常重要，包括均衡飲食、定期鍛煉和監測血糖水平。希望這些建議對妳有所幫助，也祝妳身體健康！