材料:排骨500克。
通草6克
做法:將壹斤排骨和6克通草放入砂鍋中，加入沒有原料的涼水，壹起燉至只有壹碗。記得不要放鹽。如果實在不能喝，可以加壹點醬油調味。
吃法:吃肉喝湯，每天壹次，堅持三天。
這種方法對乳腺阻塞引起的乳汁不足特別有效。新媽媽可以試試！
二、通草的藥理作用
1，通氣哺乳。
可用於乳汁不通或缺乳:婦女產後乳汁不通或缺乳，多因寒、熱或脾胃虛弱、肝氣郁結所致，故有散寒熱、健脾胃、疏肝解郁之治。曹彤具有良好的利水、入胃經、通下乳的特性，可用於治療乳汁自出，故可用於各種原因引起的乳汁自出。歷代醫生都肯定了通氣下乳房的性質。如《日華子本草》說:“通草能生，能生，能生奶。”《本草求真》也說:“其同時入胃，上下為乳之耳。”
《本草綱目》記載:“曹彤色白氣寒，味淡體輕。引熱降利小便，通乳上下。臨床上常用西藥作為豐胸藥物。通草味道甜而不苦，可用作藥膳或治療產後乳汁不通。民間有催乳的食療偏方:曹彤、王不留行、煮豬爪或鯽魚、喝湯、吃豬爪或魚，均有壹定療效。
2、同裏血。
可用於厥冷癥。厥冷證是機體厥陰肝血虧虛，感寒邪，氣血被寒凝阻滯，血不能達四肢，脈不充氣血，臟腑因經絡阻滯而失養。癥狀:手腳冰涼，怕冷，脈細數，小腹冷痛，或冷疝氣痛，女性月經期。月經量少，顏色暗澀等。，對陰陽、九竅內、血外都有很好的作用。《神農本經》可以“疏通九竅和血關節。早在東漢時期，名醫張仲景就以其益性治療暈厥。”《傷寒論》說:“當歸四逆湯是手腳冰涼、脈斷腸者的主方。如果人長期感冒，宜加當歸、吳茱萸姜湯。“以上兩方，諸藥皆通經絡，利氣血之行，調營衛之和，氣血相通，營衛相連，手足溫，脈細而自解。
3、利尿滲濕。
膀胱是州府之官，津液在此氣化制成尿液，排出體外。如果膀胱功能異常，氣化受阻，就會出現尿液異常。曹彤味甘淡，性微寒。取其氣，用其味，可清熱利濕，用於膀胱濕熱所致的小便短赤或淋證。《本草求真》中說:“入肺則發熱減退，利小便，通淋治腫。”而通草則是氣輕氣薄。若用於味覺，可用於利尿，用於小便不利證。“醫療從業者必讀:尿閉”說:“...或者可能有只滲到大腸的水，所以尿幹口渴。宜用茯苓、豬苓、通草、澤瀉等輕滲之品。”
4、治療鼻塞。
當呼吸受阻，聞不到任何東西時，可用通草、阿莎麗、附子等量研磨，用蜂蜜調勻，用布包好，塞入鼻中。
5、利尿。
該湯劑具有明顯的利尿作用，能明顯增加鉀離子的排出，但對鈉離子和氯離子的排出無明顯作用。