白蘿蔔、白糖、大蒜水壹起喝:增強免疫力，排毒。
白蘿蔔有解毒的功效。糖的升糖指數很高，可以維持血糖平衡，保護肝臟。理論上，兩者結合可以起到提高免疫力的作用。
蘿蔔蜂蜜湯食材:白蘿蔔1根，蜂蜜100g。
制作:將蘿蔔洗凈挖空，加入蜂蜜，放入碗中隔水蒸20分鐘。用法:每天吃蘿蔔喝兩次湯。
功效:潤肺止咳化痰，適用於小兒肺炎引起的咳嗽。
白蘿蔔水的功效如下:
1冬天喝白蘿蔔白開水可以化痰降氣，止咳平喘，喝的時候註意不要加糖。
2白蘿蔔煮水還能起到殺菌消毒的作用。冬天多喝點，也能預防感冒。所以建議冬天多喝白蘿蔔的開水，殺菌防感冒。
3水煮蘿蔔還能促進人體的消化系統，同時還具有很強的消炎作用，還能增強機體的免疫功能。蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
白蘿蔔煮水可以分解其他食物中的致癌物質亞硝胺，從而起到抗癌作用。對治療胸悶、哮喘也很有幫助；
此外，白蘿蔔水還有其他功能，如下:
白蘿蔔水對呼吸系統的影響
咳嗽咳痰，最好將蜂蜜切碎炒熟後細細咀嚼；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音可與姜汁同服；對於流鼻血，可以用生果汁和酒稍微燙壹下衣服，也可以把果汁倒進鼻子裏；咯血，羊肉鯽魚同煮；為了預防感冒，妳可以烹飪食物。
白蘿蔔水對泌尿系統的影響
各種泌尿系結石，排尿困難，可用蜂蜜切片內服；各種水腫可用蘿蔔浮麥湯服用。
白蘿蔔水的其他功效:
美容，烹飪；腳氣、煎服、外洗；解毒、解酒或煤氣中毒可以用，也可以用葉煎汁喝；同裏關節可以煮。