壹、頸椎和枕頭的關系
枕頭是維持頭頸部正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指保持頭頸部段本身的生理曲線。壹個理想的枕頭必須符合人體頸椎的生理曲度12 5。
二、頸椎伸直應該選擇什麽高度的枕頭？
頸椎生理曲線僵硬怎麽辦？人們常說的“高枕無憂”是不科學的，枕頭太高容易導致頸椎病。我應該選擇多高的枕頭來拉直頸椎？邊肖從知名頸椎枕制造商Feliscone Medical的首席設計師托尼·詹姆斯·莫裏森那裏了解到，根據醫學標準，正常成年人使用的枕頭高度約為10至12cm，過高或過低都是不可接受的。過高的枕頭容易造成頸椎後伸，過低的枕頭無法維持頸椎12±5mm的正常生理曲線，容易導致頸椎變直。
3.頸椎矯正專用枕頭
頸椎直挺專用枕必須有合適的支撐頸椎的支撐力度。如何對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病患者的不同情況進行治療。
1.對於輕度挺直的人:頸椎病患者要盡量防止頸肩受涼，選擇符合頸肩生理曲度的枕頭。
2.對於頸椎直度嚴重的人:推薦壹些支撐力更強，效果更直接的形狀和材質，針對結實的專業品牌枕頭。比如菲利斯康頸椎強直專用枕，蝴蝶枕等。，牽引效果很好。
菲利斯康頸椎矯正枕
四、頸椎變直了應該睡軟枕還是硬枕？
頸椎變直，頸椎生理曲線消失。對於這類患者來說，枕頭的硬度也很重要。如果枕頭太硬，頭部與枕頭的接觸面太小，會導致局部壓力過大，進壹步壓迫神經，引起頭頸部麻木、疼痛等癥狀。
枕頭太軟會使頭部與枕頭貼得太緊，影響頭皮的血液循環，透氣性差。對於有俯臥習慣的人，會導致呼吸不暢，進而出現脫發、頭暈等癥狀。
邊肖向菲利斯康的設計師請教如何選擇枕頭。頸椎拉直應該選擇什麽樣的枕頭？硬度適中的枕頭，會自然地與頭部緊貼在枕頭上，不會太深(
5.頸椎變直應該選擇什麽樣的枕頭？
目前市場上的枕芯種類繁多。纖維、蠶絲、羽絨填充的枕頭舒適有彈性，對於普通家庭來說也很舒適。但對於頸椎曲度異常的人，可以根據自身情況選擇記憶棉枕芯。這種枕芯的成本差別很大。建議選擇比較知名的品牌，比如比較貴但是款式比較多的Sino記憶枕，還有Feliscom Medical旗下的生理曲線系列，專門針對頸椎開發的。
頸椎變直、僵硬，說明頸椎的生理曲線已經不在正常範圍內。頸椎伸直了應該睡什麽枕頭？頸椎強直怎麽辦？除了選擇專業的枕頭，還要註意平時的生活習慣，比如不要長時間低頭看手機。希望邊肖能幫到妳！