孕婦可以吃雞蛋填餅嗎?
可以吃,最好是家裏煮著吃,外面不壹定衛生。
對於準媽媽來說,早餐的選擇也很重要。雞蛋灌餅是很多北方人的早餐,孕期準媽媽也可以吃。但是因為街邊的雞蛋灌餅可能不衛生,如果孕婦想吃,有條件的話最好自己在家做。用雞蛋填充蛋糕的做法並不難。自己做不僅安全,還可以加壹些自己喜歡的材料和醬料。
孕婦吃雞蛋灌餅好嗎?
孕婦適當吃壹些自制的雞蛋和蛋糕是有好處的,但不宜多吃。
作為早餐的壹種,大家都很喜歡吃雞蛋餅。吃雞蛋餅很有營養,因為雞蛋餅裏有面粉、雞蛋、蔬菜等多種營養成分,尤其是雞蛋,營養價值非常豐富,還有非常豐富的蛋白質,主要是卵清蛋白和卵球蛋白。這些蛋白質含有我們人體必需的八種氨基酸,而且我們人體內蛋白質的組成非常相似,所以我們的身體對雞蛋中蛋白質的吸收率將近90%。但是如果平時大家在外面買雞蛋填餅,很可能不衛生。有條件的話可以自己煮。吃雞蛋和填餅對身體還是有好處的。
自制的用雞蛋填充蛋糕的做法
配料:面粉、雞蛋、生菜
調料:海鮮醬、蒜蓉辣醬、味精雞精、紅油豆瓣醬。
1,面粉用冷水攪拌成面團10分鐘,取少許面粉,用食用油,加少許鹽,做成薄薄的面點備用。
2.取出醒好的面團,加入四分之壹的熱面條攪拌均勻,揉成條狀,然後塗上劑,塗上薄薄的面皮,裹緊後再醒壹會兒。
3.將餅坯卷成餅,平鍋加少許油,油溫五成熱時放入面餅,煎至餅起泡並從中間刺破,倒入打散的雞蛋。
4、煎至兩面金黃,在海鮮醬中加入蒜蓉辣醬,用少許油拌勻抹在餅上,放入生菜即可食用。
吃雞蛋和餡糕有什麽好處?
1.雞蛋餅中的雞蛋幾乎含有人體必需的全部營養成分,如蛋白質、脂肪、卵黃蛋白、卵磷脂、維生素、鐵、鈣、鉀等,被稱為“理想的營養銀行”。
2.雞蛋和面餅的混合物既能為人體提供營養,又能填飽肚子。面食也是壹種滋養腸胃的主食。