這三種早餐組合壹定不能給孩子吃！
牛奶+雞蛋
很多人認為這兩種食物含有極高的蛋白質，完全可以滿足孩子的需求。這對孩子的健康有好處。
但事實上並非如此。雞蛋和牛奶都有很強的飽腹感，吃了之後會讓孩子吃不下別的東西。但是，孩子的學習需要體力和腦力，葡萄糖不夠會使他們精神萎靡不振，昏昏欲睡。
空腹吃水果
我們都知道吃水果對健康有好處，但是有些水果對健康沒有幫助，反而有害。比如:橘子、香蕉、荔枝、西紅柿、山楂等。，空腹吃飯容易造成腸胃損傷。
豆漿+油條
豆漿油條的吃法不值得提倡，因為油條的營養成分會被破壞，同時會產生有害物質，對人體健康非常不利。此外，油條所含的油脂和熱量都比較高，與豆漿這種含糖量高的食品混合使用，油脂含量明顯超標。
給大家推薦兩種簡單方便的粥，早上讓孩子喝上壹碗熱騰騰的營養粥，是最好的。我們來看看吧！
食譜1，山藥瘦肉粥
配料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法:大米洗凈，用清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈，切成粉或丁。山藥去皮，洗凈，切成小塊備用。將泡好的大米放入鍋中，加水煮成粥，再放入山藥片和豬肉末，攪拌均勻，煮至山藥和豬肉熟透；最後加入少許鹽調味，關火。
食譜二，小米紅棗粥
配料:小米、紅棗、紅糖。
做法:小米洗凈後浸泡30分鐘，紅棗洗凈，去核，切成小塊；將準備好的小米、紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢煮1小時；粥煮到粘稠時，用勺子不斷攪拌，避免糊鍋；加入少許紅糖，在煮粥前10分鐘融化成粥。