桃子的功效與作用
吃桃子可以潤腸通便。
很多人經常便秘，排便困難，所以這類人吃桃子是非常有益的，因為桃子有通便的作用。桃子含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進胃腸蠕動，幫助清除腸道廢物，促進膽汁分泌，從而達到消食、潤腸、增進食欲的功效。
吃桃子可以消除水腫。
桃子有消除水腫的作用，所以有水腫的人可以經常吃壹些桃子來改善。桃子含鉀多，鈉少，適合水腫患者食用。水腫患者，鈉多鉀少。桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。
吃桃子可以補氣血。
桃子具有明顯的補氣血、滋陰生肌的功效，非常適合氣血兩虛、面黃肌瘦、大病後心慌氣短的人食用。而且桃子含鐵量很高，吃桃子能促進血紅蛋白的再生，是缺鐵性貧血患者理想的輔助食品。
吃桃子可以幫助妳減肥。
如果妳想通過吃壹些水果來減肥，那麽桃子是壹個理想的選擇，因為桃子熱量低，富含果膠和膳食纖維，不僅能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，幫助消化，促進排便，對減肥瘦身有壹定的作用。
吃桃子還可以，美女美女。
吃桃子還可以美容養顏，這主要是因為桃子中含有天然的收斂成分，可以增加皮膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，桃子含有豐富的果膠，有助於人們排便排毒，防止斑點因毒素堆積。非常適合愛美的人。
合適的人群
壹般人群可以放心吃桃子，特別適合低血糖的人，口渴的時候吃。能調節血糖，生津止渴。低鉀血癥和缺鐵性貧血的人也非常適合吃桃子，桃子可以補鉀補血；桃子也比較適合肺病、肝病、水腫、少香、便秘的人。
禁忌人群
對桃子過敏的人不能吃桃子；上火、容易生瘡的人不宜吃桃子；另外，疾病多、腸胃功能弱的患者，平時也不要吃太多的桃子，因為這個群體吃桃子會增加腸胃的負擔。
桃子的保健功效很多，合理食用桃子可以補充營養，起到很好的保健作用。甚至可以吃桃子作為美容養顏的滋補品，因為它有壹定的美容功效。但是對於身體過敏和壹些疾病的人來說，還是要避免食用。希望這篇文章的介紹對妳有用。