喝黑苦蕎茶真的可以減肥嗎？功效作用有哪些？不適合哪些人喝？
壹、喝黑苦蕎茶是真的可以減肥嗎？
1.若是只當黑苦蕎茶是減肥神物，並不加以運動也不註意自己的飲食（主要是暴飲暴食等），只能說和黑苦蕎茶也是不可能減肥的。
2.若是正常飲食、適當的運動量再加上堅持食用黑苦蕎茶，那還是有減肥效果的。但是這個減肥並不是立竿見影的，而是要堅持倆仨月才有效果的，而且不會對身體有任何的損害，比起用減肥藥不知要好多少倍。
3.苦蕎茶之所以有減肥的效果，是因為其含有的膳食纖維能讓人產生飽腹感，還能促進新陳代謝、腸胃蠕動，從而達到減肥瘦身的效果。
如果是想達到減肥瘦身的效果，可以這樣喝黑苦蕎茶：
1.準備幾片檸檬片和苦蕎茶，10克的苦蕎放兩三片檸檬即可；
2.把苦蕎和檸檬片放在茶杯或者茶壺裏，倒入煮沸的水蓋上蓋子燜幾分鐘等香味出來了就可以喝了。
另外要註意的是，黑苦蕎茶每天飯後喝或者白日上班做茶水喝都是可以的，壹個星期喝四五次就行了。
二、黑苦蕎茶功效作用有哪些？
1.喝黑苦蕎茶有降血糖血脂的作用：常喝黑苦蕎茶可以降低血糖血清膽固醇，還能防治糖尿病和動脈硬化。
2.喝黑苦蕎茶有擴張血管和治療心血管疾病的作用：黑苦蕎茶能夠治療心絞痛、心率失調。
3.喝黑苦蕎茶有抗菌抗病毒的作用：苦蕎中的桑色素等物質是具有抑菌抗病毒作用的，還能消炎鎮痛、治療各種潰瘍。
4.喝黑苦蕎茶有防癌抗癌的作用：苦蕎中含有的營養物質能夠抑制癌細胞的生長。
5.喝黑苦蕎茶有調高免疫力抗衰老的作用：苦蕎有效的增強免疫功能，還能清除自由基，免氧化達到抗衰老的作用。
6.喝黑苦蕎茶有養肝護肝的作用：苦蕎內含有的生物類黃酮能夠治療急性肝炎和肝硬化等病癥，對於肝中毒也有療效。
7.喝黑苦蕎茶有抗紫外線保護皮膚的作用：苦蕎內含有的物質能夠吸收紫外線，可以保護我們的皮膚不受紫外線的傷害。
三、黑苦蕎茶不適合哪些人喝？
1.黑苦蕎茶可以健胃消食，能夠促進腸道的蠕動，所以空腹和饑餓的人就不要喝，最好是在飯後喝比較好。
2.苦蕎性寒且降血壓血糖，所以低血壓血糖和瘦弱的人群不要食用。
3.對黑苦蕎茶過敏的人群也不要食用。