龍眼肉的功效與作用

龍眼肉的功效與作用龍眼肉也叫桂圓，富含蛋白質和葡萄糖，是我們常見的健康滋補食品之壹。不僅味道好，而且對人體健康非常有益。下面分享壹下龍眼肉的功效和作用。

龍眼肉的功效與作用1 1，改善大腦功能

龍眼肉是壹種具有良好健腦作用的健康食品，能提高人腦功能，促進智力發育。而且它所含的多糖和維生素被人體吸收後，能促進腦細胞的再生，能明顯增強人的記憶力。處於發育期的青少年可以多吃龍眼肉，在促進大腦發育的同時可以緩解大腦疲勞。

2.冷靜下來，安撫神經

吃龍眼肉的人可以吸收豐富的微量元素鐵、鉀，可以加速人體血紅蛋白的合成，改善人體心臟功能，營養中樞神經系統。人們使用後能起到安神補氣血的作用，對人體經常出現的心悸、失眠、健忘等癥狀有明顯的調理作用。

3.預防和緩解失眠

預防和緩解失眠是人們吃龍眼肉的壹個重要好處，因為龍眼肉是壹種可以安神養胃的健康食品。能改善人的中樞神經系統功能，安神，緩解人的失眠多夢。每晚睡前用清水浸泡龍眼肉，能有效提高睡眠質量，使人盡快入睡。

4、延緩衰老

龍眼肉不僅能為人體補充豐富的營養，還能清理人體內的脂質過氧化物，增強人體內抗氧化酶的活性，防止人體內的氧化反應。龍眼肉中還含有豐富的黃酮類化合物和微量元素硒，具有壹定的抗氧化能力，還能防止人體內自由基的產生，而自由基是導致人體衰老的重要存在。其數量減少後，人體衰老速度會明顯減緩。

龍眼肉2 1的功效與作用，益氣補血，增強記憶力。

龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等，鐵的含量也很高。可以提高熱能，補充營養，促進血紅蛋白再生補血。實驗研究表明，龍眼肉對全身有益，尤其對腦細胞有益，可以增強記憶力，消除疲勞。

2、安神

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，以治療貧血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。龍眼含煙酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療因煙酸缺乏引起的皮炎、腹瀉、癡呆甚至精神障礙。

3、養血安胎

龍眼肉含有較多的鐵和維生素，能減輕子宮收縮下垂的感覺，有利於孕婦和新陳代謝加快的胎兒發育，有保胎的作用。

4、抗菌，抑制癌細胞

實驗表明，龍眼肉對某類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有壹定的抑制作用。癌癥患者口服桂圓粗提物可改善癥狀90%，延長壽命80%左右。

5.降血脂，保護心臟，延緩衰老。

龍眼肉可以降血脂，增加冠脈血流量。對與衰老過程密切相關的黃素蛋白-腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有很強的抑制作用。