壹、喝酒喝多了導致的
尿蛋白高，說明自己體內的尿酸比較高，造成這樣的現象，壹般是因為自己喝了太多的酒導致的，因為酒中含有酒精，而我們的肝臟不能及時的將這些成分代謝出去的時候，就會造成尿蛋白高的現象了。
二、吃海鮮吃的比較多
吃海鮮容易得痛風，而痛風的主要表現就是會出現尿酸高的現象，當尿酸比較高的時候，身體就會出現壹些癥狀，比如關節疼痛，膝蓋疼痛等現象。因為海鮮中含有的嘌呤物質比較高，所以對於海鮮來說，應該少吃，尤其是搭配啤酒的時候，更應該少吃。
三、尿路感染
當產生尿路感染的時候，通過尿檢，我們會看到我們的尿蛋白是比較高的，此時應該註意多休息，按照醫生的囑咐，按時吃藥，不能吃辛辣的食物，不能吃壹些生冷的食物。
四、運動過量導致的
當我們進行過量的運動時候，也會導致自己的尿蛋白變高的，這是因為運動過程中，我們的身體處於壹個比較緊張的狀態，血液循環也會加快，所以就會出現這種現象。
五、飲食不規律
經常暴飲暴食，會使得我們的身體健康受到影響，所以應該科學的飲食，拒絕經常吃垃圾食品，應該按時吃飯，合理的進行營養搭配，經常吃壹些粗糧，粗糧能夠促進腸胃的蠕動，還能夠促進人體的新陳代謝，提高細胞活躍度，所以應該多吃壹些粗糧。
六、吃太多含有食鹽的食物
有的人喜歡吃鹹味的食物，感覺鹹味的食物，非常有味道，感覺吃起來非常的好，但是如果吃太多含有食鹽的食物，對於我們的健康來說， 是非常不利的，不僅會增加患上疾病的危險，還會增加腎臟的代謝能力，所以應該少吃含有鹽分的食物。