蓮子和腰果是壹回事嗎？不是壹回事。
蓮花和腰果不是同壹種水果。蓮花是直接的水果。壹般底部沒有掛其他東西，皮很薄，可以直接吃。然而，腰果是另壹種水果。下端掛著的果子可以做腰果幹，上端膨大的假果子也可以吃，吃起來酸甜可口，但外觀和荷花差別很大。皮膚看起來很厚，沒有水分。
蓮花噴和腰果的區別是1。蓮蓬的形狀不同:蓮蓬的形狀類似壹個掛鐘，放在地上就叫蓮蓬。成熟果實的顏色壹般是紅色或粉紅色。
腰果:我們經常吃的腰果，其實就是長在假水果上面的堅果。外殼顏色壹般為藍灰色，形狀類似雞的腎臟。因此，它被稱為腰果或雞腰果。
2、營養不同蓮霧:蓮霧主要由水、維生素、碳水化合物、植物蛋白、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質元素組成，脂肪含量很低。
腰果:腰果主要由脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質元素組成，水分和膳食纖維含量很低。
3、蓮霧的不同功效:蓮霧性寒，主要有清熱去火、潤腸道、潤肺止咳、利尿通便、促進消化等功效。
腰果:腰果性平，主要有補腦、補腎健脾、降氣止渴的功效。
吃蓮霧的利與弊1。吃蓮霧可以補充營養。
蓮霧是壹種營養價值特別高的水果。它含有多種維生素和礦物質，是人體新陳代謝必不可少的營養素。平時吃蓮霧，可以使人體快速吸收利用這些營養物質，促進身體的正常代謝，維持各器官的正常運轉。
2、吃蓮霧可以健胃，促進消化
蓮霧也是壹種可以健胃消食的水果。它含有壹些酸性成分，能促進胃酸的分泌，加速食物在胃中的消化吸收，有效緩解人體消化不良。此外，蓮花噴霧還含有大量的水分，可以幫助人們在食用後解渴和滋養皮膚。
3.吃蓮霧的壞處
壹般情況下，人吃蓮霧是無害的，但是蓮霧的果實是寒涼的。寒性體質者應避免食用蓮霧，不會加重體內寒性。另外，處於生理期的女性不要吃蓮花噴霧，否則會痛經或月經不調。