月經期吃什麽排毒

月經期是女性排毒的的時間，所以這段時間女性要吃清淡壹點盡量減輕體內排毒系統的負擔。在這段時間女性要按時作息，在飲食方面吃壹些助排毒的食物。女性要學會如何去調理好身體，那麽女性月經期吃什麽排毒?

月經期吃什麽排毒

女性在月經期間可以選擇吃壹些適合自己的水果，對調節月經有壹定的幫助。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而壹些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用，如西瓜、梨子、獼猴桃等。女性在經期可以吃壹些性溫或性熱的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。如果月經量多或體質燥熱的女性，也可以選擇吃性平的水果，如蘋果、葡萄、無花果、火龍果等。

月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現壹些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。

月經提前是什麽原因

月經是有規律的，但是很多女性都有過月經提前的情況出現，有些人甚至會提前半個月就來月經。那麽，大家都想知道，月經提前半個月的原因是什麽?事實上，造成月經提前半個月的原因有很多，不同的情況有不同的原因，這有人體自身的原因，也有外界的原因。

如果月經只是有那麽偶爾壹次提早半個月，壹般是沒什麽大礙的，不必太過緊張，以免給自己造成不良的影響。這種情況的出現可能跟很多的因素有關，情緒起伏多或是波動大、精神過度緊張、過度勞累以及生活工作壓力過大都可能會影響人體的內分泌，從而影響到月經周期使其提前。還有，不良的飲食習慣、營養不良、生活環境的改變、某些藥物如抗生素以及生完寶寶後，都可能導致月經提前。

如果是比較長時間都有這種情況的話，就需要註意了。這是月經失調的壹種，稱為月經先期，可能是因為人體內的內分泌失調引起的，也有可能是因為患有某種疾病甚至是因為不孕而表現出了月經提前的癥狀。如果是這種情況的話，最好到醫院進行檢查以獲得對病情更準確的判斷。