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子曰的食譜怎麽寫?

1?芝士飯2?豬腳湯3?花生鳳爪湯4?燉烏骨雞5?菠菜魚片湯6?益壽銀耳湯7?海參燉鮮菇。

8?燉豆腐豬蹄香菇9?蓮子燉五花肉10紫菜蛋花湯11?雞丁燜扇貝12?橘子瓣銀耳湯14?海帶燉15?紫米粥16?小米紅糖粥17?紅薯粥18?豬蹄黃花菜湯19?當歸羊肉湯20?花生燉豬蹄21?雙紅米22?北汽黨參燉烏雞23?甜蓮藕粥24?羊排粉絲湯25?蔥燒豬蹄26?肉桂豬肝粥27?桂棗牛筋花生湯28?莧菜粥29?綠豆銀耳粥30?沈藻當歸牛肉粥

芝士飯原料:3個蘑菇,1塊培根,2個蘆筍,1/4個洋蔥,2片芝士,1碗米飯。

調料:油、鹽、胡椒粉各5克。

練習:

1.香菇、培根、蘆筍、洋蔥洗凈,切塊。

2.鍋裏燒熱油,煎兩面臘肉,放入蔥、香菇、蘆筍,加鹽、胡椒粉調好味,準備鋪在米飯上。

3.將米飯放入盤中,上面鋪壹層炒好的蔬菜,然後在上面鋪上奶酪,放入微波爐中,中火攪拌3分鐘,直到奶酪溶解在米飯中。

豬蹄、排骨、雞骨架* * * 1500g,食材:大白菜適量,幹紫菜少許。調料:鹽少許、味精、料酒、姜片、蔥花、胡椒粉。

產量:1。豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈,放入熱鍋中,加水燒開,撇去浮沫,加入蔥花、姜片、胡椒粉、料酒,湯燒開後小火燉2至3小時...直到湯汁呈乳白色,香氣四溢,取出骨頭。

2.將泡好的幹海苔放入湯鍋中,將白菜切成小塊,放入鍋中,加鹽和味精,攪拌均勻。

花生鳳爪湯

這種湯含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。具有養血通乳、活血止血、強筋壯骨的功效。可促進乳汁分泌,促進子宮恢復,促進惡露消除,預防產後出血。

材料:10雞爪(雞爪,重約200g),花生50g。調料:料酒5g,姜片、精鹽3g,味精1g。調料:10g雞油。

產量:1。雞爪切去尖端,用清水洗凈。

2.花生用溫水浸泡半小時,清水洗凈。

3.鍋洗凈,加適量清水,放在火上,大火燒開,放入火雞爪、花生、料酒、姜片,蓋上鍋蓋,文火煮2小時,加鹽、味精,淋上雞油。

燉烏骨雞

烏雞1000克,黨參15克,黃芪25克。枸杞L. 15g,蔥、姜、鹽、酒。

做法將烏雞肉洗凈切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻。,並在上鋪加黨參、黃芪。枸杞,蒸20分鐘。