2木瓜生魚片湯保濕美容材料:木瓜250克，生魚500克，紅棗15克，生姜2片。
調料:鹽適量。
練習:
1.木瓜去皮，去籽，洗凈，切成大塊；紅棗洗凈，去核。
2.生魚的魚鱗、鰓和內臟被去除並洗凈。
3.鍋裏燒熱油，放入姜片，將生魚煎至兩面金黃。
4.鍋內放入適量清水，燒開後放入炸好的生魚、木瓜片、紅棗，再小火燉2-3小時，加鹽調味。
好處:此湯滋補而不燥。具有潤膚養顏、健脾開胃、延年益壽、止渴生津的功效。適合初秋滋補食用。
3木瓜豬手湯豐胸美膚材料:木瓜300克，豬手750克，花生100克，生姜1片。
調料:鹽適量。
練習:
1.豬手洗凈，剁碎，放入沸水中焯壹下。
2.木瓜去皮，去籽，洗凈，切塊。
3.花生浸泡30分鐘，洗凈。
4.鍋中放入適量清水，燒開後加入上述食材，燒開後再小火燉3小時，加鹽調味。
好處:此湯具有豐胸、美膚、抗皺、抗衰老、延年益壽、健脾消食的功效，特別適合皮膚衰老過快、乳汁不通、消化不良的人飲用。
4木瓜花生魚尾湯通便:木瓜300克，鯧魚尾300克，花生100克，生姜4片。
調料:鹽適量。
練習:
1.將熟木瓜去皮，去籽，洗凈，切塊；花生洗凈，浸泡30分鐘。
2.鯧魚尾洗凈，油鍋燒熱，放入花生油和姜片，將鯧魚尾煎至金黃色。
3.鍋內加適量水燒開，加入以上所有食材燒開。
4.換小火鍋1小時加鹽調味。
好處:此湯具有滋補、美容、潤腸、通便、消食、活化脾胃的作用，適用於便秘、消化不良、肺熱幹咳、乳汁不通、手足拘攣疼痛者。