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各種素菜好吃又好喝。

素食/蔬菜

娃娃菜火腿豆腐腦鍋

成分:

老豆腐壹塊,小娃娃菜1,泡好的黑木耳1壹小把,火腿腸1根,海鮮菇蒜末蔥花1-1把。

練習:

1,豆腐厚片,入鍋煎至兩面金黃,倒油入鍋炒香蔥蒜,倒入海鮮菇、娃娃菜、木耳、火腿至軟。

2.將豆腐塊倒入兩勺生抽,壹勺老抽,少許鹽,雞精。燒開後小火燉5分鐘,倒入半碗澱粉水,收汁,撒上蔥花。

蠔油蘑菇

成分:

香菇,青椒,小米,蒜和蔥花,醬油,蠔油。

練習:

1.香菇洗凈切片,青椒切片,蒜末蔥花切小米粒備用。

2.鍋中熱油炒出蔥花和蒜末,倒入香菇炒軟,放入小米、麻辣青椒炒至生。

3、加入壹勺飛油,-壹勺醬油翻炒入味。

酸辣蓮藕片

成分:

蓮藕1節點,小米辣,青椒,洋蔥,蒜末

練習:

1.先把醬料調好:生抽2勺,老抽半勺,陳醋2勺,飛油1勺,澱粉1勺,糖半勺,加半碗水調勻。

2.蓮藕去皮切塊,焯壹下撈出備用。

3.將蔥蒜末放入油中煸炒,蓮藕丁煸炒,倒入醬料,煸炒收汁,辣椒煸炒斷原料。

青椒炒杏鮑菇

成分:

杏鮑菇兩個,青椒兩個,紅椒壹個,大蒜三瓣。

練習:

1.將食材準備幹凈,杏鮑菇切絲,辣椒切絲,韭菜切絲,大蒜剁碎。

2、鍋裏放油,放入蒜爆香,放入杏鮑菇翻炒。

3、放壹勺醬油,壹勺油,加適量鹽翻炒,將杏鮑菇翻炒至軟,放入青椒,待青椒變色後放入黑胡椒,翻炒。

辣椒炒豆角

成分:

豆泡、青椒、小米辣、大蒜、洋蔥

練習:

1.浸泡所有的豆子。3.青椒和小米切段,蔥和蒜切末備用。

2、鍋內油熱,先放入蔥、蒜爆香,再放入醬油、飛油、豆瓣醬,翻炒紅油。

3.倒入水澱粉煮至粘稠,翻炒豆角,最後加入青椒和小米翻炒2分鐘。

蒜蓉娃娃菜

成分:

娃娃菜,小米辣,蒜沫,醬油

練習:

1,先調個醬:兩勺醬油,壹勺飛油,少許糖,壹勺澱粉和半碗水,攪拌均勻備用。

2.將嬰兒盤切成條狀,放入盤中。

3、油熱飯辣,蒜不香。倒入調好的汁液,小火煨至粘稠,淋在娃娃菜上。

娃娃菜燜豆腐

成分:

1娃娃菜,150g豆腐,蔥,姜,蒜。

練習:

1,娃娃菜洗凈切成小塊,豆泡1壹分為二。

2.將蔥、姜、蒜加熱至香,將娃娃菜炒軟,豆角浸泡2分鐘。

3、加入少許鹽,1湯匙生抽,1湯匙飛油翻炒均勻,小火煨3分鐘左右。