有壹些年輕的朋友在考慮生孩子之前已經懷孕了，或者避孕失敗，或者其他現實因素，並且不打算生孩子，但是必須選擇墮胎。每個人都知道任何手術都是危險的，墮胎對身體也非常有害。因此，流產後護理身體非常重要。45天流產後可以出門嗎?
45天流產後可以出門嗎壹般來說，妳可以在休息3到5天後出去，但是要避免過度工作和過度鍛煉。如果流產後妳不能好好照顧自己，很容易引起各種婦科疾病。首先，人工流產後回家後，最好在床上躺3 - 4天。人工流產後兩周內不要從事繁重的體力勞動或劇烈運動。此外，每天還必須確保每天都足夠。最後，應該提醒人工流產的婦女保持溫暖和清潔。人流後盡量避免接觸冷水。禁止在壹個月內洗頭發或用冷水洗澡，避免喝冷飲和吃生冷食物。此外，建議女性可以每天用溫水清洗外陰，以保持外陰清潔，有效防止術後感染。特別是，墮胎手術後壹個月內禁止性行為。睡覺。在飲食上，應該註意蛋白質和水的適當補充。
人工流產後不要從事重體力勞動，避免過度勞累，也不要下冷水勞動，避免受寒。而且人工流產後要及時地補充營養。尤其是蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質及纖維素是人體必須的營養，可以多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜。要先做好最基本的兩點，即充足的休息和營養的飲食，才能盡快恢復身體。否則，會出現今後生育困難的這類嚴重的後果。
流產後吃什麽好1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後壹星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有壹定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質。