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簡單易做的嬰兒輔食,哪種成分營養也豐富?

當寶寶6個月大的時候,媽媽們會開始新壹輪的忙碌,那就是學會給寶寶做圖案輔食。雖然現在網絡很發達,媽媽們下載壹個烹飪app或者看輔食相關的視頻就可以輕松上手,但是大部分媽媽這個時候也要上班,時間比較忙。所以,選擇壹種簡單又營養的輔食,是媽媽們的壹貫追求。今天,邊肖將向大家推薦這樣壹種輔食。

這是什麽輔食?毫無懸念,這個輔食就是炒紫薯餅。

紫薯的營養價值不是問題。它不僅富含膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀等。),還含有花青素、糖蛋白、胡蘿蔔素、脫氫表雄酮等多種功能因子。具有抗氧化、抗腫瘤、增強記憶力、預防高血壓、修復心肌、緩解肝功能障礙、增強免疫力的作用,有益於我們小寶寶的健康。

做紫薯蛋糕需要以下材料:100g紫薯,20g牛奶,8個餃子皮,3g白芝麻,少許糖和食用油。具體做法如下:

1.現在將紫薯洗凈去皮,切成小方塊,放入鍋中蒸15分鐘,煮好後取出(紫薯蒸的時候,馬寶可以隨心所欲);

2.在成熟的紫薯中加入牛奶,搗成糊狀,然後將紫薯揉成壹個小球,不要太大,大概類似壹個小核桃。想要口味更甜的馬寶也可以適當加點糖;

3.用搟面杖將餃子皮搟薄,在餃子皮邊緣抹壹層清水,便於粘合;

4.將紫薯糊放入餃子皮中,合上;(有的馬寶不用餃子皮,而是把面粉和紫薯糊攪拌在壹起,直接壓成餅,但口感沒有餃子皮好。)

5.把面團壓平,做成蛋糕。紫薯餅上下兩面刷壹點水,粘上芝麻;

6.把紫薯蛋糕放進烤箱,或者直接在鍋裏煎。

簡單嗎?看文章的時候有沒有不自覺的留下口水?其實細心的網友會發現,我們做的油炸紫薯蛋糕其實和曾經風靡街頭的栗子蛋糕是壹樣的,只是蛋糕的餡料不同而已。所以,除了紫薯,聰明的馬寶還可以把紫薯餡換成栗子餡、芋頭餡、南瓜餡等。,而且寶寶喜歡什麽就換什麽,還能均衡飲食,吸收不同的營養。為什麽不呢?

之所以今天推薦紫薯蛋糕,不僅營養豐富,而且這個紫薯的外觀真的很漂亮。白色的餃子皮透露著紫色的誘惑,每個人都很想咬壹口。薄薄的餃子皮配上軟糯的紫薯泥,真的很滿足!

馬寶在等什麽?這周我們壹起做紫薯蛋糕吧!