寶寶上火能吃西瓜嗎

　 寶寶上火能吃西瓜嗎 ？西瓜是消暑佳品，降火消暑總離不開西瓜，但假如上火的是寶寶，那麽寶寶能吃西瓜降火消暑嗎？吃西瓜前，應先了解寶寶的體質和身體情況，如果寶寶體質虛寒、胃腸虛弱，最好還是少吃西瓜咯。

寶寶上火能吃西瓜嗎

　寶寶上火能吃西瓜的，但是不宜吃太多。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。

　但是西瓜雖好，但它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物壹同食用；西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。西瓜切開後，應盡快將其吃完，否則其甜美多汁的瓜瓤，最易成為細菌理想的?培養基?；而吃冰箱裏存放的西瓜時，取出後壹定要在常溫中放置壹會兒再吃，以免損傷身體。

　寶寶的胃腸功能較弱，因此不宜吃太多西瓜，應適量食用。夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等征，可通過吃西瓜來進行輔助治療。

寶寶上火吃什麽好

　小孩上火時，壹般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑，而是先從飲食方面入手進行改善。從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下面是給家長們的幾點具體建議：

　1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時註意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿蔔（以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

　2、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過於油膩性的食物。

　3、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　4、為寶寶補充優質蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等秘方。

　5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不幹燥，尿尿不混濁。

　6、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

　7、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

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