“寧可累死自己，也要卷死同學”。“我是壹顆卷心菜，油卷死別人的心，但是我菜。”“人人皆可卷，萬物皆可卷，經歷卷中卷，方為人上人”。
想必大家都聽過內卷這個詞並且親身經歷過，那內卷究竟有多痛苦呢：主要從壹下三個方面進行影響：(1)精神內耗精神內耗也叫心理內耗，指人的自我控制需要消耗心理資源，當心理資源不足時，個體就處於內耗狀態。具體來說就會讓人產生壹種什麽也沒幹，但是已經感覺累了，明明有事情等著自己做，但是壹想到就會很煩躁。因此，在這個內卷的時代，內耗可能比內卷更可怕。(2)焦慮敏感內卷還會使人頻繁陷入焦慮和無意義感，會過分關註於他人。這種現象體現在：感到明明自己已經很拼了，卻總是達不到目標；而且無法停止對自己的苛待，自責時也很痛苦，卻還是壹出問題就條件反射怪自己。(3)盲目從眾很多沒有明確目標的同學，在看到周圍大多數的同學都參與內卷後。本著不落後的心態，也跟著他們卷了起來。但這樣的後果可能是：畢業後發現自己似乎每天都很忙、但沒有任何顯著的成果。
但是，內卷有多痛苦，反卷就有多爽！我在剛步入大學時，因為非常迷茫，也隨波逐流的卷了起來。但那段時間的給我的感覺就是：高中忙的理所當然，大學忙的莫名其妙。每天不是在處理班級信息、處理社團任務，就是在忙著無足輕重的比賽……但是在我下學期意識到這點後，我就拒絕參加了很多比賽。把更多的精力專註於自身的成長，閱讀、健身、學習理財、寫作、演講.....而這些，都讓我做了壹個更加真實地自己！
那麽大學生如何反卷？(1)明確自身目標妳可以利用反卷後省下的時間去多培養培養自己的興趣愛好。多培養自己的核心競爭力，爭取成為壹個復合型人才(2)減少對外關註我們都是獨立的個體，要有自己的思考，而不是別人去考證，妳去插壹腳；別人考教資，妳也去插壹手。