產後黃豆豬腳湯的做法做法壹:食材:豬蹄200克，黃豆50克，鹽適量，蔥1段，姜1片，黃酒1大勺，白胡椒粉少許。做法:1，選擇新鮮的豬蹄——新鮮的豬蹄顏色是粉紅色的。白色可能是泡過的，深色不新鮮。2.將豬蹄剁成小塊(店家可以代勞)，放入冷水鍋中，飛起來。3.飛後的豬蹄洗凈瀝幹水分。將洋蔥和生姜切片。4.將幹黃豆提前壹晚浸泡，然後沖洗幹凈，瀝幹水分。5、所有材料放入高壓鍋，倒入適量的水，喜歡喝湯的，再多倒點水。加入料酒和少許鹽。6.煮好後加入適量的鹽和白胡椒粉。做法二:首先準備好黃豆、姜片、豬蹄、料酒、鹽、蔥，因為是給產婦喝的，不用其他調料。第壹步，把買來的豬蹄燉成塊，或者買的時候直接讓別人燉，方便我們。其實買豬蹄的時候，最好不要讓別人剁碎，因為豬蹄裏面還有很多小毛沒有清洗幹凈。我們把整只豬蹄買回家後，放在火上烤，然後用刀把燒焦的黑東西刮掉。第二步，提前把黃豆泡兩個小時左右。第三步，將切好的豬蹄放入鍋中，加入清水焯水。第四步，將焯水的豬蹄用水沖洗幹凈，將血水全部沖走。第五步，鍋中加水，倒入料酒，姜片，黃豆，水煮豬蹄。蓋上鍋蓋，用小火或文火煮壹個小時左右。第六步，煮壹個小時後，放鹽和蔥花進去，然後關火出鍋。
產後可以吃羊奶粉嗎？坐月子可以喝羊奶，但是不適合剖腹產的女性。羊奶是羊的奶，營養豐富，易於吸收，有“奶中之王”的美譽。所以坐月子可以喝羊奶，可以補鈣，增強免疫力，美容養顏，促進睡眠。這裏需要註意的是，剖腹產女性不宜喝羊奶，會引起脹氣，影響傷口愈合。此外，羊奶不宜過量使用，可能會導致無法正常吸收羊奶中的營養物質，從而引發發燒、扁桃體炎等疾病。產後適量喝奶粉有以下好處:1，補鈣。羊奶含有豐富的微量元素，尤其是鈣和磷，還含有豐富的維生素和蛋白質。因為羊奶比牛奶更容易消化，坐月子喝點羊奶可以補鈣。2.增強記憶力。羊奶含有核苷酸、腦磷脂和天然核酸。這三者是細胞的核心物質，而核酸是維持我們大腦記憶、增強記憶力和恢復大腦功能、協調我們身體新陳代謝的重要元素。3.緩解壓力。羊奶中含有豐富的鎂，可以緩解壓力。每天喝壹杯羊奶，可以緩解生活中的壓力，讓心情更加輕松愉快，特別是對於產後抑郁的女性，有壹定的情緒調節作用。