以下是老年高血壓的註意事項:
(1)，飲食要合理。老年高血壓患者應註意低鹽、低脂、高蛋白的原則。鹽的攝入量每天不要超過10g，最好在5g以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，以食用植物油為主，不僅有利於預防動脈粥樣硬化，還有利於控制血壓。蛋白質除了谷類提供的蛋白質外，還應給予牛奶、瘦肉、魚等食物。同時，多吃蔬菜、水果等富含鉀的食物，補充維生素，調整體內電解質平衡，保證大便通暢。攝入壹定量的鉀、鈣，可以降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。
(2)適量運動，充足睡眠。老年高血壓患者應生活規律，適當運動，勞逸結合，睡眠充足。規律科學的生活方式可以保持血壓穩定；過度勞累會使血壓升高並加重病情。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。
(3)穿著寬松。老年高血壓患者的衣服、褲子不宜過緊，宜柔軟寬松。最好穿純棉的衣服，透氣，輕松，保暖。腰帶和領帶不要系得太緊，以免引起血壓波動。
(4)性格開朗，情緒穩定。心情不好會讓心跳加快，血壓升高。因此，老年高血壓患者應保持心態平和，避免情緒激動和過度緊張。
(5)、堅持服藥，不得自行停藥。藥物治療是老年人高血壓的主要治療方法。老年高血壓患者應堅持遵醫囑服用降壓藥，使血壓逐漸控制在正常範圍內。老年患者在應用降壓藥的過程中，坐起和站起的速度要盡量慢。
(6)註意體位性低血壓。老年人容易發生直立性低血壓。因此，當老年患者在降壓治療中由仰臥位轉為直立位時出現頭暈時，提示存在直立性低血壓的可能，應引起高度重視。