不管吃不吃，很多人都知道五味子是壹種中藥，它的作用很多，甚至還有治療失眠和調肝的功效。男女皆可。當然，因為五味子有很好的養肝護肝作用，所以多是“福利”。
五味子用於養肝。三件事要多註意。不要拿起來就吃。
1.五味子有哪些功效？
首先，五味子保養肝臟的作用逐漸被大家所熟知。隨著年齡的增長，很多人會出現肝功能下降的現象，最明顯的就是頻繁的肝病和肝臟不適，而五味子有壹定的修復肝細胞和提供肝糖原的作用。對於很多不註意養肝，經常熬夜，經常飲食不好的人來說，是壹大“福利”。
其次，肝硬化這種慢性病，服用其他藥物無法達到最佳效果，用五味子作為輔助治療效果更好。
五味子很容易制作，比如直接泡水等。，但必須註意的是，如果五味子的口服劑量超過13~18克，那麽五味子泡水的副作用就容易發生。
而且每天服用五味子壹定要多加註意，不要長期服用，適量即可。
現代人以硒麥芽、五味子為配伍原則，用之有效調肝。用麥芽硒和五味子制成的養肝片對許多肝硬化患者有很好的療效。
硒麥芽中的微量元素硒是壹種抗氧化劑，可以幫助清除肝臟中的有害自由基，防止肝損傷，保護肝細胞和組織。另壹種養肝成分是五味子，它可以幫助修復受損的肝臟和再生肝細胞組織。因此，硒和五味子的結合可以說在養肝護肝方面有著非常突出的效果，同時也可以減少五味子對身體的傷害。
事實上，除了良好的調理，我們還需要壹些生活中的註意事項:
第壹，有效休息時間。
很多時候，人們把休息簡單的看成是普通的躺下閉眼睡覺，但有效的休息指的不僅僅是這些，更多的是如何把握時間。比如早上1-3之間是養肝的最佳時間，此時要保持深度睡眠狀態；同時，盡量抓住每壹個空閑的間隙閉目養神，或者午休休息，保證壹天更好的狀態。
第二，做適當的有氧運動。
比如做瑜伽，有氧運動，散步也是好事，可以讓妳變得更好，增強免疫力。
第三，定期入學考試。
不能單用調理來治療，要定期檢查。比如堿性磷酸酶的指標，顯然是肝硬化的特殊信號。穩定性堿性磷酸酶有積極意義，可以多加關註。