女人經期不應該吃什麽？1，茶。女性在月經期間，會排出大量的經血。這個時候她體內會流失很多鐵，所以這個時候正確的做法應該是多補充鐵。而茶葉中含有大量的單寧酸，會阻礙我們對鐵的正常吸收。經期喝茶會引起乳房脹痛，消耗我們體內儲存的壹些鐵，對身體非常不利。
2.蘇打水。很多女性在日常生活中都離不開肥宅的開心水，所以經期壹定要離開！否則妳的經期會很難過，會出現全身無力，無精打采，這是缺鐵的表現。汽水中含有大量會對抗鐵的物質，會影響我們身體對鐵的吸收。此外，汽水還會影響人體的消化能力，殺菌作用也會受到壹定影響，經常喝汽水的人更容易生病。
3.螃蟹。螃蟹是寒性食物，女性經期壹定不能吃。其實海鮮並不適合女性在經期吃，尤其是痛經的女性，經期更不應該吃海鮮。
4.柿子。柿子和茶葉壹樣，含有大量的鞣酸，非常不利於我們的身體吸收鐵。月經期間不能吃柿子。
月經期間吃什麽維生素？經前期相當於西醫的黃體期，即月經的16 ~ 28天。這個時期的主要任務是迎接懷孕或者為月經做準備。此時，很多女性在月經來潮前就出現了包括抑郁、情緒不穩定、腹痛、乳房脹痛、顫抖等生理和行為癥狀。壹般可以通過飲食來補充調節身體不適的營養素:B族維生素，以及抗氧化營養素如維生素A、維生素C、維生素E等，有助於抵抗壓力。但是不清楚經期不能吃哪種維生素。
出血的1日是月經周期的開始，1日兩次月經的間隔稱為月經周期，所以月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些女性只計算月經幹凈的時間，所以可能會認為月經周期縮短了。臨床上有些女性經常抱怨月經不正常，壹個月來兩次月經。其實月初月末有1浪是很正常的。正常月經周期為28 ~ 35天，周期長短可因人而異。錯前或錯後7 ~ 10天可視為正常範圍，只要能保持壹定規律，就不能視為月經不調。女性三個月來壹次月經是正常的，這是女性健康的良好表現。生完孩子後，氣血變弱，就會變成壹個月來壹次月經。