“原來失眠不能靠數綿羊”
“原來早上起來不能馬上刷牙”
“原來飯後不能立即吃水果”
“原來......”
諸如以上這些 健康 生活小細節妳了解多少？
那麽以下這10個有趣的 健康 生活冷知識，可能正被妳忽略~跟著我壹起來看壹下吧！
1.微笑能延長壽命5秒，大笑能延長壽命50秒，狂笑能延長壽命500秒。
2.胃會把自己消化嗎？答案是，會。不過我們的胃因此進化出高效的自身組織再造功能，每隔壹段日子，妳就有壹個全新的胃。
3.那些味蕾被破壞的人最終會死於饑餓。因為如果食物吃不出味道，大腦就會告訴妳“這不是吃的，不能吞咽。”
4.飯後不要立即吃水果。因為正餐從被妳吃到嘴裏倒消化結束，至少需要兩個小時。如果飯後立即吃進的水果會停滯在胃裏，以至於還沒來得及被消化就在妳的胃裏發酵，從而引發胃脹。
5.失眠時，好多人飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸氣短呼氣長，如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣端即可，在五分鐘內就會入睡。
6.壹罐可樂有十二匙單糖，意思是飲下後會直接變成我們身體的糖分。
7.牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，尤其是進食後，最多細菌。
8.肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生壹個肥胖的子女，所以減肥，不是只為自己，也為下壹代。
9.糟糕的情緒對人的損害可能大於病毒。壞情緒是比強力病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實都是被精神波動激發的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，妳很容易就會因為壞情緒而出現暴食、腹瀉和皮膚過敏等癥狀。
10.不要放棄食物中的脂肪。因為食物中的脂肪並不會全部轉化為妳身上的脂肪。其次，食物中的脂肪對於人體保持正常的生理活動至關重要，妳每天所需的25%~35%的能量來自脂肪。