有好處，但是夏天頭發出油嚴重和特殊工作人群最好增加洗頭發的頻率。
每天清洗頭發會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發喪失天然保護屏障，不利於養護健康的發質。因此，除非是處於特殊工作環境或者行業的人，普通人隔天壹洗最合適。
具體情況具體分析：例如夏季，最好是隔壹天洗壹次，而冬天天氣寒冷，頻繁的洗頭不僅會使頭部受涼，也會影響發質，所以應該是隔兩天壹洗。
而頭發容易油的人，因為頭油容易吸附灰塵，堵塞毛孔，不洗頭反而對頭發的危害更大，所以要適當地增加洗頭次數。另外在戶外工作時間長的人，因為工作環境問題，頭發容易積累汙垢，對頭皮的危害更大，所以應該每天壹洗。
擴展資料
洗頭發的錯誤方式及正確做法
1、不梳直接就洗
如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和汙垢會附著在上面，無法得到徹底清洗。
正確做法：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭發，再用清水沖洗壹下，不但能減少洗發水用量，還能減少對頭皮的刺激。
2、頭發沒濕就抹洗發水
壹些人性子急，頭發剛壹浸濕就抹洗發水，這樣反而會造成清洗不徹底或打結，讓汙垢、頭皮屑等殘留在頭發中。
正確做法：塗抹洗發水前，應該先沖洗1分鐘左右，讓頭發得到充分濕潤，如果頭發長的話，就沖久壹點。
3、洗發水直接抹頭上
洗發水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期下來更可能造成異常脫發。
正確做法：洗發水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭發上，不僅泡沫豐富，頭發也會洗得更幹凈。
4、護發素塗在頭皮上
護發素是專門針對頭發的用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫發等問題。
正確做法：塗抹護發素至少離頭皮1～2厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。
5、護發素停留時間過長
護發素塗抹時間太長，不但起不到護發效果，還容易令其殘留在頭發中，不容易清洗，引起頭皮不適，嚴重可能導致脫發。
正確做法：塗抹護發素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰幹，讓其冷卻幾秒，再將頭發包裹起來，5分鐘後沖洗幹凈即可。
人民網—頭發最好隔天壹洗
人民網—每天洗頭和3天洗次頭 哪個更健康？