7歲左右的孩子是學習跆拳道的最佳時間，比如身體的柔韌性，爆發力，心靈的接受能力。孩子在這個黃金時間學習，進步會很快。具體來說，女孩的最佳學習年齡是六七歲，男孩是七八歲。
兒童學習跆拳道的註意事項:
1.因為跆拳道消耗體力，所以學習期間的飲食強調高蛋白食物的攝入。早餐:4個雞蛋，壹杯牛奶或米粥；午餐:牛肉或者羊肉(可以根據家庭情況有計劃的搭配，不壹定每天都吃)，蔬菜，妳要八分飽，不要太飽；晚餐:蔬菜等。，以清淡食物為主。
2.跆拳道也要學會“修身”
跆拳道和中國武術壹樣，是東方傳統文化的重要組成部分。跆拳道強調“跆拳道”和“道”的提高，即學生不僅要學習攻防，還要在習武過程中提高道德水平。比如跆拳道每次練習前都要向國旗敬禮，然後再向教練敬禮。在練習中，無論何時與教練和同行有接觸，都要在練習前敬禮。整個過程中彌漫的仁義禮義的氛圍和精神，會逐漸形成修行者的情感基礎。同時，在跆拳道練習過程中，要求學生具有勇敢、善戰、敢打、自信、堅韌的品質，這些品質有利於學生自身完美人格的形成。
3.選擇20個課型最合適。
孩子學跆拳道，動作的規範性很重要，所以動作能被老師糾正的20人的班級是最合適的。另外，作為壹項運動，年輕的跆拳道教練最適合在27歲到35歲這個年齡段執教。這個年齡段的教練有能力更好的向學員展示跆拳道的精神和技術。
4.孩子進跆拳道業余班也很有效果。
跆拳道和壹般的課後訓練有壹些區別。長假突擊的效果堪比平日的累積訓練。據介紹，壹般來說，在跆拳道道場的長期學習采用的是集訓模式，有助於學生在規定時間內對跆拳道從動作到精神有壹個整體的了解，並且由於在規定時間內進行專業訓練，學生進步很快。老師也有充足的時間針對學生的弱項進行針對性的訓練，很容易達到效果。
5、跆拳道學習準備可以說很簡單，壹套制服，市場賣100元左右；市場上壹套腳墊十元左右。每月100元左右的課程費，孩子每周會上兩節課，90分鐘。通常孩子學了半年跆拳道，就可以掌握跆拳道的基本技術，參加對抗性的少兒比賽，參加階段考試。