1，蘋果
壹年四季都能看到蘋果，但秋天是蘋果的收獲季節。此時口感最佳，甜脆，熱量低，營養價值大，還具有滋補脾胃的作用。
2、柿子
生吃柿子有潤肺止咳的作用，有解酒的作用。柿子營養價值很高，富含胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。它的糖分和維生素是普通水果的兩倍。但是不要空腹吃柿子，會增加胃結石的風險。
3、橙子
酸甜可口，富含維生素C和天然抗氧化劑，但橘子容易上火，不建議多吃。
4、柚子
柚子的成熟季節是10月到11月。柚子味甘、酸、寒，含有蛋白質和膳食纖維，具有化痰、潤肺、清腸的作用。
5、梨
潤腸通便、利尿，適量食用可預防便秘。
6、葡萄
味甘酸，有滋補肝腎、益氣血的作用。葡萄曬幹後，鐵和糖的含量都比較高，對兒童、婦女和體弱貧血者都是很好的滋補品。
7、石榴
有效抗氧化，減少體內沈澱的膽固醇，延緩衰老，對咽喉幹渴有很好的效果。
8、獼猴桃
除了富含維生素C，還有鉀、銅等微量元素，獼猴桃吃起來酸甜可口。
9、山楂
富含維生素和有機酸，具有健脾開胃、活血化痰的作用。飯後吃山楂可以提高胃中消化酶的活性，加速脂肪的分解。想減肥的人可以多吃。空腹不宜多吃，會刺激胃黏膜，導致胃脹。
10，鮮棗
有大量的維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質，但含糖量高，不宜過多食用。
備註:
1，秋高氣爽，天氣燥熱。建議妳在當季多吃新鮮水果，營養價值高。
2、吃完水果記得漱口，有些水果含有多種發酵糖，對牙齒有腐蝕性。吃完後如果不漱口，水果殘渣會導致蛀牙。