牛奶的主要作用是養肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
而且也可以喝八寶粥之類的飲料，但是最好是熱的。粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。
果橙屬於果汁，含有大量果糖。約30%的成年人不能很好地吸收果糖，導致腸胃不適。
擴展數據
胃病不能吃的食物:
1，豆子和咖啡
豆類和咖啡是腸胃不好的人不能多吃的食物。豆類含有低聚糖，不易消化，容易導致腸道產氣。咖啡會刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，導致消化不良和泛酸，也容易傷胃。
2.西蘭花和西紅柿
西蘭花和西紅柿也是腸胃不好的人應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，只能在大腸內分解，產生大量氣體，對胃不好。
番茄是酸性很強的食物，會刺激胃產生過多的胃酸。是有反酸、燒心癥狀的人不能或盡量不吃的食物。
3、油膩食物
油性食物含有大量熱量，不易消化，還會阻礙營養物質的吸收。是胃病患者需要徹底消除的食物；冷飲攝入過多會導致胃內溫度過低，影響胃酸的分泌和消化酶的作用。
所以，秋季養胃，盡量少吃或不吃油膩的食物，用餐時喝飲料，建議以熱飲為主，更有利於健康養胃。
4.巧克力和胡椒
巧克力中含有大量的可可堿，可可堿和薄荷壹樣，會導致食道括約肌松弛，導致胃酸流入食道，影響腸胃健康。胡椒很刺激。對於南方人來說，容易刺激腸胃，導致胃痛等問題。
5.生洋蔥
洋蔥、大蒜和韭菜富含各種營養物質，有利於健康，如保護心臟，但也會引起腸胃不適，如脹氣和腹部絞痛。但似乎烹飪可以使引起胃腸不適的營養混合物不會有不良影響。
參考資料:
人民網-吃什麽能養胃？五大傷胃的食物。