貧血的慢性癥狀很多，很難直接感受到，但如果經常出現以下現象，就要警惕了:
1.我經常感到虛弱和疲倦。四肢乏力、嗜睡是肌肉缺氧引起的最常見、最早的癥狀。
2.面色蒼白，氣色差，眼結膜發白。貧血時，皮膚和黏膜會變得蒼白。
3.指甲表面粗糙、薄且易折斷，或變成勺形。這是缺鐵性貧血的典型癥狀。當體內缺鐵時，引起血液代謝異常，影響指甲，使甲床下垂，形成勺形甲。
4.食欲不振、惡心、便秘等。貧血會使消化腺分泌減少，進而導致消化功能減弱。
5.月經失調，如閉經或月經過多；或者性欲下降。
有上述情況的女性應去醫院做進壹步檢查，以免延緩貧血癥狀的加深。
女性貧血的常見原因:1。月經過多的女性。
壹般來說，女性壹個月經期會流失20-30毫克的鐵，容易導致女性體內鐵的不足，出現缺鐵性貧血。
2.飲食習慣不好的女孩
比如飲食不規律，長期挑食或者偏食，或者不愛吃蔬菜水果，喜歡喝咖啡和濃茶。這些壞習慣會減少鐵的攝入，阻礙鐵的吸收。
3.孕婦和哺乳期婦女
女性懷孕後，體內的血量會增加，所以對鐵的需求量也會大大增加，是懷孕前的4倍以上。如果不及時補充鐵，就容易出現缺鐵甚至缺鐵性貧血。
4.減肥過度的女性
很多女性為了減肥不吃早餐，或者拒絕每天吃主食，或者長期吃減肥藥和茶。這些不良的減肥習慣會使體內營養失衡，容易導致貧血。
另外，長時間熬夜，工作壓力過大，容易導致氣血不足，誘發貧血。
女性貧血的治療:要糾正貧血，最重要的是補鐵。鐵可以通過食物補充，也可以通過服用生血寧片等藥物來補鐵補血。
動物內臟和紅肉含鐵豐富，如豬肉、牛肉、豬肝、豬血等。，都是比較理想的補鐵食物。不過，大多數女性為了身材苗條喜歡吃素食，海帶、紫菜、黑木耳、胡蘿蔔等也是不錯的選擇。
但對於嚴重貧血的患者，還是要及時就醫，定期進行血常規和血清鐵蛋白檢測。在醫生的指導下，可以服用高效安全的補鐵藥物。建議服用含有類血紅素鐵的生血寧片，容易吸收，補血效果好，能有效治療和糾正貧血。