有壹種說法是燕麥煮的越厚，保健效果會越好。
今天我用的鋼切燕麥就是這樣的，小的那種厚的不可思議。
今天推薦壹款非常好吃的牛奶燕麥片。早餐做壹碗粥，營養高，絕對美味，而且這碗粥還搭配了芒果，芒果含有多種營養成分，對視力極好，可以滋潤皮膚，是女士們的美麗水果。"
材料
材料:燕麥50克，牛奶450克。
輔助材料水
牛奶燕麥片的做法
1.
我用鋼切燕麥。將燕麥洗凈，放入砂鍋中。不要放太多水，放兩倍燕麥就好。
2.
將砂鍋放在爐子上加熱，燒開，煮30分鐘左右。
3.
時間到了，燕麥熟了，燕麥煮成稠粥。
4.
倒入牛奶
5.
可以適當加壹些冰糖，不喜歡甜的可以跳過
6.
邊攪拌邊加熱煮沸，關火。
7.
將芒果的果肉切開，切成小粒。
8.
把粥放在碗裏，稍微涼壹下，放入芒果，攪拌著吃，很好吃。
騾民剛割燕麥，吃飽了不養糖。CCTV 7特別報道產品。
牛奶燕麥片成品圖
牛奶燕麥片成品圖
牛奶燕麥片成品圖
牛奶燕麥片成品圖
牛奶燕麥片成品圖
牛奶燕麥片成品圖
牛奶燕麥片成品圖
烹飪訣竅
有壹種說法是燕麥煮的越厚，保健效果會越好。
今天用美食霸王超市賣的騾民崗燕麥片煮粥。
Mulemin鋼切燕麥是100%全谷物食品，全燕麥用鋼片切成2-3段，因為鋼切燕麥只是稍微加工壹下，就能給人提供完整的營養。鋼切燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，是燕麥的“寶藏”——β-葡聚糖，有四大作用:壹是減少人體對膽固醇的吸收；二是減緩血糖升高的速度；三是促進腸胃健康；四是增加飽腹感，有助於控制體重。對三高壹胖人群控制血糖也有顯著效果。
看我煮的粥。真的很棒。