吃桃子的利與弊
桃子是日常生活中很常見的水果。桃子含有豐富的鐵等營養物質，可以預防缺鐵性貧血。吃桃子可以增強自身抵抗力。桃子營養價值豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、糖、水分、膳食纖維等，能為人體提供多種營養。多吃桃子有補氣血、養津液的作用。桃子含有豐富的維生素C，具有抗氧化、抗自由基的作用。可促進胃腸蠕動，方便排便，防止便秘。它含有多種維生素和礦物質，抵抗力的增強可以起到預防疾病的作用。但如果吃多了，容易造成腹部脹氣，導致消化不良。體虛和胃腸疾病患者不宜多吃桃子，因為可能會增加胃腸道負擔，未成熟的桃子不宜食用，否則會引起腹脹或疔瘡。
吃桃子的禁忌
1，空腹吃不到桃子。相信很多朋友應該很熟悉，因為中醫認為空腹吃桃子會導致胃酸過多。
2.很多人喜歡吃桃子，習慣性地吃很多。其實這是不正確的。如果壹次吃太多桃子，會生熱上火，不利於身體健康。所以吃桃子也要適可而止，過量食用容易上火。
3、在生活中，壹定要記得吃熟的桃子，因為桃子沒有熟到可以吃，吃多了會引起腹脹，或者其他壹些疾病。
4.爛桃不能吃。有人認為爛水果更甜、更差、更容易吸收，其實不然，這就導致了各種腸胃疾病。
5、糖尿病患者不宜多吃桃子，因為桃子的含糖量也相當高，多吃容易使血糖過高，不利於健康。
6.桃子不能和烏龜壹起吃。
吃桃子會上火嗎？
桃子的營養價值非常豐富，包括鐵、蛋白質、胡蘿蔔素等營養成分。適量吃對人體很有好處，但是桃子吃多了會上火。因為桃子本身含糖量比較高，又是熱性水果，吃多了容易出現咽痛、口苦、口幹、眼幹、牙齦多等癥狀。特別是容易上火、陰虛火旺的人，不宜吃太多桃子。中醫認為，桃子味甘性溫，有生津潤腸、活血、止咳平喘等作用。雖然桃子有潤腸通便的作用，但是對於濕熱體質的上火便秘患者來說，大量吃桃子不壹定能緩解癥狀。只要吃少量的桃子，就不會上火。吃個桃子壹般不會上火。桃子雖然性溫，但是適當使用上火的幾率很小。只有在食用過量，而且熱體質的人容易上火的情況下，才會出現咽痛、口幹、牙齦腫痛、眼睛幹澀、牙齦多、小便黃、大便幹等情況。
吃桃子上火或者降火。
吃桃子是上火還是降火主要看患者吃多少桃子。桃子是溫性水果，但壹般來說，桃子吃多了會上火，要適量食用。桃子含有豐富的維生素和微量元素，其中鐵、鈣、鉀的含量最高，可以補充人體缺乏的各種營養元素。而且桃子還有潤腸通便的功效，可以緩解便秘。同時，桃子還可以消腫，所以總是腫的人可以適量食用。