1.6~7個月的蔬菜
6個月大:胡蘿蔔、南瓜、土豆、紫薯、菠菜、西蘭花、大白菜、山藥、紅薯、西葫蘆、甘藍、菜花、蘿蔔、白菜、油菜。
7個月大:黃瓜。
二、7~12月齡蔬菜。
6個月大:西紅柿、豌豆、娃娃菜、玉米、大白菜、芋頭、蓮藕。
8個月大:茄子、蘑菇、冬瓜、絲瓜、生菜。
12月齡:洋蔥、毛豆、茭白、秋葵。
三、6~8個月的水果
6個月大:蘋果、蛇果、香蕉、牛油果、雪梨、紅棗、葡萄、藍莓。
7個月大:梅幹、草莓、櫻桃、桃子。
8個月大:橘子、獼猴桃、哈密瓜、木瓜。
四、9~12月齡水果篇
9個月大:金桔，西瓜。
10月齡:柚子、橘子、大棗、少女果、石榴、枇杷、火龍果、椰子。
12月齡:山竹、山楂、菠蘿、櫻桃番茄、蓮霧、荔枝。
五、6~12月齡谷物
6個月大:高鐵米粉。
7個月大:胚芽米、小粒米、精粉、小米、玉米。
8個月大:紅豆、薏米、紫米。
9個月大:黑米，燕麥。
12月齡:饅頭、綠豆、黃豆、花生、糯米。
六、6~12月齡肉類文章
6個月大:牛肉，豬肉，雞肉。
7個月大:豬肝。
8個月大:鱈魚、三文魚、龍魚、黃魚、鱸魚、帶魚蝦、雞蛋。
10月齡:鵝肝，無鹽蝦皮。
12月齡:羊肉鴨肉。
七、6~12月齡調味篇
6個月大:核桃油。
7個月大:紫蘇子油、亞麻籽油、豬肝粉、黑芝麻糊、花生醬。
8個月大:蝦皮粉，肉松，蘑菇粉。
10月齡:無鹽奶酪，番茄醬。
12月齡:咖喱、鹽、醬油、紫菜、糖。
八、如何選擇嬰兒輔食油？
1，看營養成分:吃輔食油就是吃不飽和脂肪酸，其中omega3(亞麻酸)是人體無法合成的，所以選擇亞麻酸比例高的輔食油。
2.看亞麻酸和亞油酸的比例:中國營養協會建議的比例是6: 1-4:1，比較符合國人的需求。
3、看提取工藝:低溫物理壹次提取不使用化學溶劑浸提，可以更好的保留原有成分的營養。
4、看色香味:優質的輔食油應該是透明或半透明的液體，帶有淡淡的植物香味。
5.看包裝是否避光:輔食油需要避光，選擇金屬瓶的外包裝材料。完全避光，性質穩定，不易產生氣、液、油。