黑加侖學名黑穗醋栗(Ribes nigrum L.)又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子屬,小型灌木,其成熟果實為黑色小漿果,內富含維生素C、花青素,可以食用。也可以加工成果汁,果醬等食品。黑加侖不僅是壹種味道鮮美、營養豐富的水果,而是具有多種養生功效,如堅固牙齦、保護肝臟、改善視功能及抗衰老等等。礦物質元素中的鋅含量高,可作為供鋅來源;維生素C的含量極高,明顯高於柑橘、山楂,還含有磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。種子中亞油酸含量高,具有降血壓,降血脂和抗動脈硬化等作用。另壹種γ-亞麻酸,是人體不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用。已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、補腎等。
功效具有延緩衰老、保護心臟、改善視力的作用。適宜人群壹般人群都可以食用提起黑加侖,可能大家對此並不是非常的熟悉,因為它畢竟不像是蘋果、李子、橘子那樣隨處可見。如果親眼見到黑加侖的話,可能大家又會將它與市場上所銷售的藍莓弄混。因為兩者之間是在是太相似了。黑加侖又叫做黑茶蔍子、旱葡萄、黑豆等,是壹種落葉直立灌木植物的果實,其所含有的維生素、有機酸等含量比較多,除了可以用來直接食用之外,還可以用來制作果醬、飲料、果脯等,是壹種營養價值比較高的水果。
黑加侖的營養價值
黑加侖的果實雖然是小小的,但是可謂是麻雀雖小五臟俱全,其營養價值卻不容小覷。新鮮的黑加侖裏面含有豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、花青素等物質,對人體是非常有益處的。
黑加侖中含有豐富的蛋白質和碳水化合物,其中葡萄糖占43%,果糖占57%。葡萄糖經過消化之後,可以直接為人體提供日常活動所需要的能量。
氨基酸
黑加侖中的氨基酸以脯氨酸、蛋氨酸、谷氨酸為多,其中蛋氨酸在很多食物中都缺乏,尤其是在大豆制品中,所以在食用大豆制品的時候,適當的食用黑加侖,可以使營養攝入均衡。
微量元素
黑加侖中濃縮了人體必需的微量元素,例如鈣、鎂、磷、鉀、鐵等,這些元素與人體的生長發育、神經系統發育、內分泌等都有著密切的關系,對人體的重要程度不言而喻。