？吃香蕉可以預防或治療高血壓，因為香蕉中含有豐富的鉀，可以排出過多的鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌免疫力，而且會直接被胃腸道吸收，不像其他蛋白質，所以更有抗癌作用。
？香蕉含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒，香蕉不宜空腹吃。香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗米飯，所以很多人把它作為減肥的食物。但減肥時，不能只吃香蕉，還要和其他低熱量食物搭配，以免營養不均衡，失去健康。眾所周知，香蕉未成熟時，表皮呈青綠色，剝開後，澀得難以下咽。
成熟的香蕉，澀味壹掃而光，軟糯香甜，深受孩子和老人的喜愛。香蕉是熱帶和亞熱帶水果。為了方便儲運，摘香蕉的時候，不能等到熟了再摘，要等皮綠了再摘。香蕉是壹種美味的水果，所以有些人壹次吃很多香蕉。眾所周知，這樣對身體非常不好。香蕉含鎂、鉀等元素較多。
？雖然這些礦物質元素是人體健康所必需的，但如果短時間內壹次性攝入過多，血液中鎂、鉀的含量會急劇增加，導致體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素失衡，對健康有害。香蕉不適合消化道潰瘍患者。消化道潰瘍患者胃酸分泌較多，胃腸收縮力相對較差。如果吃香蕉，容易加重腸胃疾病的病情，所以不能吃香蕉。
？水腫患者不適合吃香蕉。香蕉富含鉀。腎炎、水腫、心力衰竭患者如果吃香蕉，會導致血液中鉀含量增加，加重水腫，增加心臟、腎臟負擔，加重病情。腹瀉患者不適合吃香蕉。腹瀉病人不能吃香蕉。香蕉有潤腸通便的作用。腹瀉患者的腸道已經很脆弱了。如果再吃香蕉，會加重腹瀉，不利於康復。另外，香蕉性寒，胃疼、腹瀉、胃酸過多者最好不要吃。
？香蕉不能和任何東西壹起吃香蕉不能和香瓜壹起吃。哈密瓜和香蕉壹起吃，會導致腎衰竭，加重關節病人的疾病。因此，腎功能衰竭的人在尿量少的時候，不要吃含鉀量高的香蕉、哈密瓜，以免雪上加霜。香蕉不能和酸奶壹起吃。酸奶可以降低膽固醇。空腹喝酸奶，會因為胃裏的酸性太強，使乳酸菌難以在胃液中存活，降低酸奶的保健功能。和香蕉壹起吃對健康不好。