銀耳被稱為貧民桌上的燕窩，有著很多的功效，那麽銀耳的具體功效是什麽呢？又有哪些食用禁忌呢？壹起來看看吧。
01潤肺
銀耳有著潤肺的功效，經常使用能夠很好的預防呼吸道系列疾病的發生，還能夠有效的改善咳嗽等問題。
02潤膚
銀耳含有很多的膠質，這些膠質對人的皮膚是有好處的，所以可以每天適當吃點銀耳，能夠美白抗皺哦。
03清腸
患有便秘的人群可以每天做點銀耳湯來喝，有著清腸通便的效果，促進腸道蠕動，加快排除腸道內的宿便。
04銀耳的食用禁忌不是很多，本身銀耳是沒有什麽毒副作用的，但是因為銀耳有著潤腸通便的效果，所以平日經常腹瀉的人群盡可能少用，出血人群不可食用，另外銀耳發黃部位是壹定不能吃的，還有壹點大家也要記住，銀耳做涼菜要少些吃，最好的使用方法便是煲湯。