很多女性都有氣血不足的癥狀。臨床表現為頭暈、面色暗黃、四肢無力等。氣血不足時，還會引起體質下降，容易感染婦科炎癥。這提醒各位女性朋友，平時壹定要註意養生保健，每天喝壹些補血粥、補血茶，有利於身體恢復。
壹、當歸紅茶
材料:當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
練習:
1.將當歸去雜，洗凈，放入鍋中，加入適量清水
很多女性都有氣血不足的癥狀。臨床表現為頭暈、面色暗黃、四肢無力等。氣血不足時，還會引起體質下降，容易感染婦科炎癥。這提醒各位女性朋友，平時壹定要註意養生保健，每天喝壹些補血粥、補血茶，有利於身體恢復。
壹、當歸紅茶
材料:當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
練習:
1.將當歸去雜，洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸。
2.加入紅茶，文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖至溶解。
功效:補血養血，暖胃潤腸通便。
二、生姜、黃芪、大棗茶
材料:黃芪4元，紅棗2枚，生姜，紅糖。
做法:生姜洗凈切片，與黃芪、大棗壹起放入1000ml開水中，小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖。
功效:紅糖和紅棗都有補血益氣的作用，加入生姜後效果更加顯著。
第三，玫瑰桂圓肉茶
材料:玫瑰果3克，桂圓8個，洛神花2克，玫瑰花幹2克，白瓜糖10克，水300毫升。
練習:
1.桂圓洗凈瀝幹備用。
2.然後鍋中加水燒開，再放入玫瑰果、玫瑰花、洛神花，加蓋煮3~5分鐘；最後加入白瓜糖和桂圓拌勻。
功效:玫瑰花和洛神花加起來就是活血美容茶，桂圓和白冬瓜糖有調味益氣的作用。
第四，人參紅棗茶
配料:紅棗5顆，西洋參1人民幣。
練習:
1.將紅棗放入350克沸水中煮3分鐘。
2.將人參片放入杯中，註入棗水，加蓋燜10分鐘。
3.或者將所有材料放入保溫杯中，倒入350g開水20分鐘。
功效:此茶能補氣血。
五、紅棗枸杞茶
材料:大棗10，枸杞40個，冰糖10克，清水600毫升。
練習:
1.將大棗、枸杞子分別洗凈，大棗去核。
2.然後將大棗、枸杞和冰糖壹起放入攪拌機中，加入200毫升水，絞碎。
3.打開攪拌機的蓋子，加入200ml清水，繼續再次攪拌。
4.最後，將打好的紅棗枸杞汁濾入小鍋，加入清水200毫升，煮沸即可食用。
功效:大棗是很好的補品。飲食中常加入大棗，滋補身體，養血。
六、黑芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g，紅棗5個，冰糖適量。
練習:
1.紅棗和黑芝麻分別洗凈，紅棗去核。
2.然後將去核的紅棗、黑芝麻、冰糖壹起放入杯中，倒入適量開水，蓋上杯蓋悶10分鐘。
功效:黑芝麻紅棗茶能益氣補血，治便秘。氣血不足的女性不妨常喝。