山藥紫薯粥有什麽功效？盛夏，太陽猛，睡眠淺，脾胃不好。可以多喝粥，刺激食欲，消暑。用紫薯和山藥煮山藥粥可以養生。山藥紫薯粥有什麽功效？
山藥:脾、肺、腎、精。治療脾虛泄瀉、慢性痢疾、勞咳、消渴、遺精、帶下、尿頻。補脾胃，生津益肺，補腎澀精。還可用於便溏泄瀉，如白帶過多、慢性腹瀉、肺虛氣喘咳嗽、腎虛遺精、尿頻、虛熱消渴等。
紫甘薯:含蛋白質20%左右，含18種氨基酸，易被人體消化吸收，含維生素CBA等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素。山藥紫薯粥的制作方法；
1.淘米。放入鍋中，用足夠的水浸泡30分鐘。
2.山藥、紫薯洗凈，切成小塊；
3.將山藥和紫薯放入鍋中，輕輕攤開，轉小火？
4.煮到米粒開花，紫薯軟爛，米粥粘稠。最後加入冰糖，煮至融化。
紫薯小米粥有什麽功效？紫薯小米粥是壹種煮粥的方法。與其他食物相比，它的營養價值很高。因為紫薯是壹種粗糧，吃它可以有效的幫助增加體力，幫助我們的消化功能。紫薯不僅可以直接煮著吃，還可以用來煮粥，可以有效的幫助壹些體質虛弱的人做壹些身體調理。使身體的抵抗力增加。
1.小米有防治消化不良的作用。小米有防止脹氣和嘔吐的作用。
2.小米豐富的氨基酸有助於防止流產，抗菌，預防女性陰道炎癥。
3.小米對腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病人有幫助。如果拉肚子，可以先炒小米再煮。消化不良或嘔吐時，可煮成粥。
4.經常吃小米對高血壓患者有好處。
如果孕婦早晨身體不適或產後調養，可將小米煮成粥，常吃。中國北方很多女性生完孩子後，都有添加小米和紅糖調理身體的傳統。小米粥營養價值豐富，有嗎？代用人參湯？美名。
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