1，日常保健
每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時隨時都可以拿。
2.抗疲勞
每天2-3次，每次2-4克，飯前30分鐘服用。特別累的時候吃2克。
3、快速減肥方法
壹日三次，每次10g，飯前60分鐘。早上喝豆漿或牛奶配少量蔬菜水果，中餐約120g主食和適量蔬菜，晚餐約100g主食和適量蔬菜。普通飲食，每日三次，每次4克，飯前60分鐘服用，減少食量1/3-1/2。如果喝湯，飯前少吃油膩食物。
4.普通飲食
每天三次，每次4克，飯前60分鐘，食量會減少1/3-1/2。如果喝湯，飯前少吃油膩食物。
4.體質差
每日三次，每次3克，飯前30分鐘服用。
5.抵抗力差
每日三次，每次3克，飯前30分鐘服用。
6、營養不良和消瘦
每日三次，每次2-3克，飯前30分鐘服用。想增肥的要在飯後15分鐘到30分鐘服用。
7.抗輻射性
每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。
8.抗衰老
每日三次，每次2-3克，飯前30分鐘服用。
什麽人適合吃螺旋藻
1，青少年
青少年正處於生長發育的旺盛階段，對營養攝入的要求和需求很大，觀念不成熟，沒有自我控制的權利，學習觀念壓力大，營養調節不平衡，容易出現營養不良。隨著社會進步的加快，孩子們學習、生活、考試的壓力越來越大，產生了營養不良和心理障礙。也受到越來越多家長的關註。但針對性好的產品屈指可數，螺旋藻均衡豐富的營養正好填補了這壹空白。
2.女人
螺旋藻有天然的滋補作用。女性因為特殊的生理原因，經常會貧血，所以經常需要補鐵。螺旋藻富含鐵元素，易於吸收。此外，長期服用螺旋藻食品還可以緩解經前綜合癥，調節女性內分泌。
3.運動員
螺旋藻是壹種堿性食品，對保持人體血液正常和弱堿性，消除疲勞，提高運動員的耐力和爆發力，促進運動員身體機能的提高有特殊作用。
4.心腦血管疾病患者
螺旋藻富含不飽和脂肪酸，有助於促進血脂代謝，降低血清膽固醇，預防高血壓。同時，螺旋藻含有高蛋白、泛酸、鋅、鉻等物質，能多方面調節血糖代謝，從而幫助糖尿病患者穩定病情。
5.胃腸道疾病患者
螺旋藻含有高蛋白，特別是大量的胱氨酸，對緩解潰瘍特別有益。同時，螺旋藻富含葉綠素，對治療和預防消化器官潰瘍非常有效。
6、營養不良患者
螺旋藻富含蛋白質、礦物質和藻藍蛋白，有助於增強人體免疫力，改善營養不良。