說到陰虛火旺引起的癥狀，我們都不陌生。也許我們自己也有這些問題。腎陰虛是火旺的主要原因，其癥狀有潮熱盜汗、心煩失眠、男性早泄遺精、女性月經過多或閉經、骨氣化熱、腰膝酸軟、耳鳴等。肝火亢盛的癥狀主要表現為頭脹頭痛、多夢、目赤腫痛、口苦口渴。有的人還會出現口幹、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼睛幹澀、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔厚等癥狀。
當我們的身體出現這些癥狀時，就說明陰虛火旺。對於陰虛火旺的調理，不僅要找中醫調理，還要從飲食上調理。那麽陰虛火旺的人吃什麽比較好呢？
第壹，對於腎陰虛火旺的調理，更適合滋陰瀉火。可以多吃些黑木耳、蓮子、龍眼肉、桑葚子、枸杞等食物。、多喝豆漿，多吃棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳大棗湯、百合蓮子湯等。
第二，對於只是陰虛的人，可以多吃些滋補品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚等清淡食物，也可以多吃些粥，如沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等。此外，還可以吃燕窩、銀耳、海參、貽貝、甲魚肉、蟹肉、冬蟲夏草、老公鴨等。少吃辛辣幹燥之品，如蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等。
第三，對於陰虛火旺的調理，也可以選擇壹些降火清熱的茶葉，如綠茶、菊花茶等。還可以選擇冬瓜、西瓜、苦瓜、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、雞內金等食物。，適用於各種實火癥狀。
四、對於有陰虛火旺、潮熱盜汗、夜間失眠等癥狀的人，可以選擇壹些滋陰降火的食物，如甲魚、海帶、紫菜、蛤蜊、銀耳等。