1,浸泡:煮粥前將大米用冷水浸泡半小時,使米粒膨脹。這樣做可以是1:接粥節省時間;2:攪拌的時候會往壹個方向轉;3.粥很脆,味道很好。
2、開水:大家的常識都是冷水煮粥,真正的行家是開水煮粥。為什麽?妳壹定有過冷水煮粥的經歷吧?鍋裏燒水不會有這種現象,而且比涼水煮粥更省時間。
3、加熱:先用大火燒開,再轉小火,即小火煨30分鐘左右。不要小看火的變化,粥的香味就是從中散發出來的。
4、攪拌:為了“增稠”,也就是讓米粒飽滿、酥脆。攪拌的技巧是:開水入鍋時攪拌幾下,蓋上鍋蓋,直到小火煨20分鐘,然後開始連續攪拌,大約10分鐘,直到脆稠。
5.油:粥改文火後10分鐘左右加入少許色拉油,妳會發現不僅做好的粥色澤鮮艷,而且入口鮮滑。
二、小米粥怎麽煮才營養:
1,盡量選擇新鮮的小米,黃色的小米會含有更高的營養。
2.可適當添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等營養食材;
3,還有時間掌握小米。
三、適合寶寶的小米粥推薦:
蛋黃小米南瓜粥
食材準備:南瓜150g,小米50g,雞蛋1,水適量。
練習步驟:
(1)小米洗凈,放入鍋中,加入適量的水,煮成軟爛的米粥,取出用勺子壓成糊狀;
(2)將南瓜去皮洗凈,切成薄片,放入蒸籠中蒸熟;
(3)將雞蛋洗凈放入清水鍋中煮熟,取出去殼,將蛋黃碾成粉末(可以將雞蛋放入有蒸南瓜的鍋中煮熟)。
(4)在煮好的小米粥中加入南瓜糊和蛋黃糊,攪拌均勻。
小紅糖粥
配料的準備:
小米90g,紅糖適量,水適量。
練習步驟:
(1)大火燒開水,水開後倒入洗凈的小米;
(2)大火燒開後,轉小火煮25分鐘,至米湯粘稠;
(3)取出紅糖,放入小火慢煮的小米粥中,待紅糖融化後再煮兩分鐘,然後關火。
小米山藥粥
山藥45g,小米50g,糖適量。
練習步驟:
(1)準備原料,鮮山藥、小米、糖;
(2)在水裏滴幾滴醋,把山藥洗幹凈,順便泡壹下手(如果用稀釋的醋泡壹下手,切山藥就不會癢了)。
(3)山藥洗凈去皮,切成小塊;
(4)小米用清水洗凈,鍋中加入1000ml水燒開;
(5)加入小米,煮5分鐘(小米比山藥難煮,要煮早壹點)。
(6)加入山藥壹起煮,大火5分鐘,小火15分鐘;
(7)加入適量白糖拌勻即可食用。
四、吃小米粥的註意事項:
1,小米粥是涼性食物,不適合體質虛弱的人和小便長的寶寶多吃小米;
2.小米煮粥的時候不要把米油倒出來。它的滋養力很好。如果妳想得到更多的米油,鍋必須清洗幹凈。
3、小米壹定要選擇新鮮的小米,如果用劣質的小米,不僅營養少還會起反作用。
4、寶寶可能不喜歡單獨喝小米粥,但是添加壹些營養成分不僅會增加口感,寶寶也會更愛喝。