懷孕8個月的孕婦營養要點建議壹天5-6餐，也可以多吃粥，粥有養胃作用，容易消化吸收。
湯
。在做這些粥的時候，可以根據自己的口味和具體情況添加食材，或者搭配壹些配菜和肉類壹起吃；妳可以煮濃的或稀的。如果體重增加過多，準媽媽應遵醫囑適當控制飲食，少吃澱粉和脂肪，多吃蛋白質中維生素含量高的食物，以免寶寶生長過快，造成順產困難。
懷孕8個月後所需的營養成分:除了胎兒快速生長所需的大量葡萄糖和體內儲存的糖原和脂肪外，懷孕8個月後還需要壹定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。這也是大腦增生的高峰期，
大腦皮層
增殖迅速，豐富的亞油酸能滿足大腦發育的需要。懷孕8個月後，為了緩解水腫和
妊娠高血壓綜合征
飲食中少放鹽。同時，飲食也不允許。
無拘無束地
體重增加應限制在每周350克以下。
懷孕8個月後的孕婦在飲食調整時要註意控制鹽和水的攝入，以免水腫甚至引起
妊娠中毒
對於壹些能量含量較高的食物，如糖、蜂蜜等甜食，宜少吃，以防食欲不振，影響其他營養素的攝入；
選擇體積小、營養價值高的食物，如
動物食品
；減少營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等；
準媽媽根據體重增加調整飲食，為分娩儲備必要的能量。飲食的調味盡量清淡，少吃鹽和醬油。實在難以下咽時，可用果醬、醋調味。平時可以少吃多餐。
保證飲食的質量和品種；
適當增加熱能、蛋白質(應多吃動物性食物和大豆類食物)和
必需脂肪酸
為了滿足胎兒大腦發育的需要，應適當限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米飯、面條等主食的量)，少吃水果，以免胎兒長得太大而影響。
順利分娩
增加鈣和鐵的攝入。常規攝入
牛奶
、魚類和豆制品；蝦皮、動物肝臟、血液含鐵量高，要常吃；
懷孕8個月攝入足夠的維生素，尤其是
維生素B1
如果缺乏，容易導致嘔吐、倦怠等癥狀，並導致分娩
宮縮無力
，延遲
交付流程
因此，孕婦應多吃富含維生素B1的粗糧；
懷孕8個月的孕婦滋補五臟食譜推薦——好吃。
火腿粥
材料:1只雞，粳米300克，蔥花，香菜，精鹽，水。
方法:
1.
將雞洗凈，放入沸水鍋中，略燙，然後撈出；粳米洗凈，切碎。
2.
將鍋放在火上，加入適量的水，將雞肉和料酒洗凈，先用大火燒開，再用小火煨至雞肉熟，取出雞肉，加入粳米慢煮至粥熟。
3.
將雞肉去皮，撕成細條，放入粥中，加入調料。
希望這些能幫到妳。