將新鮮檸檬浸泡在水中對妳的健康非常有益。因為檸檬的維生素含量極其豐富，是美容佳品，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。
檸檬水還可以預防和治療心血管疾病、高血壓和心肌梗塞。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。
美國泌尿學會年會上發表的研究成果也表明，飲用檸檬汁可以增加尿液中檸檬酸鹽的含量——這種化學物質可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原生成等多種功能。
經常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時每天喝500毫升到1000毫升的檸檬水，可以緩解流鼻涕等癥狀，幫助感冒患者康復。
剛感冒的時候，喝檸檬水甚至可以讓感冒“無藥可救”。檸檬水除了抗菌、提高免疫力外，還有開胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。
更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期，不妨在檸檬汁中加入蜂蜜和溫水，可以緩解咽痛，減輕咽喉不適。將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好用溫水，這樣有助於保存檸檬中更多的營養成分。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。
值得註意的是，再好的食物，吃的時候也不能肆無忌憚，檸檬也不例外。很多女性為了美容，每天喝很多檸檬水，傷胃。所以喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000 ml。
另外，由於檸檬的pH值為2.5，胃酸和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。
每天早上起床，吃飯前壹定要空腹喝壹杯加新鮮檸檬片的熱水。不要小看這壹杯排毒水。它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還具有排糞排毒的功效。
此外，如果妳有口臭的困擾，它也能神奇地幫助妳改善。
所以，，，不僅不會胖，還有很多好處。