壹、瘦身水果有哪些？
1、金桔:金桔含有豐富的維生素C、金桔苷等營養物質，可防治動脈硬化、活血化痰。金桔中的果酸可以幫助我們增加胃液分泌，增加腸胃蠕動，更有效地排出體內堆積的食物和毒素。是很棒的減肥水果。
2.石榴:石榴含有大量的維生素C、B、微量元素和蛋白質，不僅能補充人體所需的營養，還能止血和治療壹些胃腸癥狀。它所含的果酸可以加速胃腸道的蠕動，清理腸道內的油脂，將體內的垃圾全部排出體外，讓妳身心放松。
3、枇杷:枇杷也是壹種可以快速減肥的水果。它含有有機酸，可以刺激消化腺的分泌，促進胃的蠕動，幫助我們排出體內的垃圾；而且含有含量極高的纖維素，不易被人體吸收，能抑制脂肪的生長。真的很棒！
4.葡萄:葡萄主要含有葡萄糖，能被人體迅速吸收，富含獨特的營養，老少皆宜。它不僅可以補充人體所需的營養，還可以幫助我們促進腸胃的消化，快速排除體內多余的垃圾來減肥。
5、蘋果:蘋果富含果膠，可加速排毒，減少熱量吸收。此外，蘋果還含有豐富的鉀，可以預防腿部水腫。慢慢咀嚼有點硬的蘋果，把成分釋放出來，不僅會有飽腹感，熱量也低。
6.檸檬:檸檬的酸味主要是檸檬酸，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必需物質，也有消除疲勞的作用。
二、水果榨汁減肥法
1，最好的排毒果汁:1個青蘋果，半個檸檬，2根黃瓜。
2、最佳排毒果汁:胡蘿蔔1，菠蘿半個，生姜適量。
3.口感色澤好的排毒果汁:1個梨，1/4個菠蘿，半根黃瓜。
4.纖維素最豐富的排毒果汁:1根芹菜，150g葡萄，2根胡蘿蔔。
5、最排毒的果汁減肥:青檸檬1/4、菠蘿半個、生紅薯1。
6.味道最新鮮的排毒果汁:菠蘿半個，青檸檬1/4個，生紅薯1個。
7.最佳抗衰老排毒果汁:1蘋果，10帶皮紫葡萄，1胡蘿蔔。
8.最強骨頭的汁液:胡蘿蔔1，生紅薯1，蜂蜜適量。
9.喝不生病的果汁:1個蘋果，半個菠蘿，1個生紅薯。
10，最潤肺的果汁:1蘋果，1梨，1生紅薯。
邊肖認為，如果上帝真的存在，他把果實給普通大眾真是太好了。水果種類繁多，功能多樣；既能充饑，又能美容。那麽這麽健康有效又不失品味的減肥方法，妳還等什麽呢？趕緊學起來！更多減肥方法可供選擇，記得關註我們！