飯後喝苦瓜汁能減肥嗎？苦瓜，也叫涼瓜，是壹種人們喜愛的蔬菜。煮熟後呈紅色，味苦性寒，滋補效果明顯。相對來說，是以清為輔。其實吃苦瓜只有顏色青黃才好吃，有清熱解暑的功效。此外，苦瓜和苦瓜汁具有相同的清腸排毒功效，所以也有減肥的功效。苦瓜汁的減肥方法如下:
苦瓜汁雖然挺苦的，但是如果妳有勇氣，還是壹口氣喝完吧。如果實在受不了，可以加個獼猴桃或者西紅柿榨汁。記住，不要加甜水果，糖會影響苦瓜瘦身的穩定性。而且剩下的苦瓜渣要榨汁後吃。
纖維可分為可溶性纖維和不溶性纖維，苦瓜渣中大部分纖維是不溶性纖維。纖維是促進腸胃蠕動，分解腸道脂肪的法寶。如果妳腸胃不好，我建議妳每天最多吃2片，在午餐和晚餐前喝壹片苦瓜汁。胃好的話，不要超過4個，太多會傷胃。
用苦瓜汁減肥，每天需要4片左右，壹般是早餐、午餐、晚餐前各壹片，然後請在睡前3小時喝完最後壹杯，不要在睡前喝。因為苦瓜被人體吸收後有壹個明顯的反應，就是口渴。妳不會想半夜起來喝水然後上廁所吧。另外，半夜喝水會引起水腫。
苦瓜的營養作用1，清熱益氣。苦瓜具有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效，對治療痢疾、瘡瘍、中暑、發熱、痱子過多、結膜炎等疾病有壹定療效。
2.保護身體。苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、預防動脈粥樣硬化、提高應激能力、保護心臟的作用。
3.抗癌。苦瓜中還含有壹種蛋白質脂質物質，能刺激和增強動物體內免疫細胞吞噬癌細胞的能力，與生物堿中的奎寧壹起在體內發揮抗癌作用。苦瓜中的有效成分能抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的恢復，具有壹定的抗癌作用。
4.降低血糖和血脂。具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌、提高人體免疫力的藥用和保健功能。
5、美膚苦瓜可以潤澤白皙的肌膚，還能鎮靜滋潤肌膚，尤其是在炎熱的夏天，敷上冰鎮苦瓜片，可以立即緩解肌膚的煩躁。
所以在挑選苦瓜的時候，壹定要觀察果瘤，顆粒越大越飽滿，也就是果肉越厚，顆粒越小越細。好的苦瓜壹般都是白色的，很漂亮。如果它變黃了，它就會過熟，失去應有的味道。
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