季春養生湯
春天，孩子的脾胃還沒有完全適應氣溫變化，容易消化不良。因此，在煲湯時，宜選擇健脾養胃的食材，如山藥、蓮子、大麥等。還可以添加壹些時令蔬菜，如竹筍、菠菜、香椿等。，既能補充維生素和礦物質，又能清熱解毒。
推薦湯:胡愛山蓮子湯
材料:山藥100g，蓮子50g，枸杞20g，冰糖適量。
做法:將山藥、蓮子洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火燉30分鐘，加入枸杞、冰糖，繼續燉15分鐘。
四季煲湯指南
除了春天，不同季節給孩子煲湯也要遵循不同的原則，充分發揮湯的滋補作用。
清熱解暑湯
夏天比較熱，孩子容易出汗，容易煩躁。此時宜選擇清熱解暑的食材，如綠豆、蓮藕、冬瓜等。還可以補充壹些涼性的水果，比如西瓜、梨等，既能補充水分，又能降溫排毒。
推薦湯:綠豆蓮藕湯
材料:綠豆50g，蓮藕100g，冰糖適量。
做法:將綠豆、蓮藕洗凈，切塊，放入砂鍋中，加入適量清水，煮沸後轉小火30分鐘，加入冰糖，繼續燉15分鐘。
秋季滋陰潤肺湯
秋季氣候幹燥，孩子容易出現口幹、咳嗽等癥狀。此時宜選擇滋陰潤肺的食材，如百合、銀耳、羅漢果等。還可以補充壹些濕潤的水果，比如梨、蘋果等，既能補充水分，又能潤肺。
推薦湯:百合銀耳湯
材料:百合50g，銀耳10g，冰糖適量。
做法:百合、銀耳洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開後小火燉30分鐘，加入冰糖，繼續燉15分鐘。
冬暖祛寒湯
冬天寒風刺骨，孩子容易感冒。此時宜選擇溫熱驅寒的食材，如羊肉、雞肉、生姜等。還可以加入壹些溫熱的蔬菜，如胡蘿蔔、山藥、蘑菇等。，既能補充營養，又能驅寒保暖。
推薦湯:羊肉蘿蔔湯
材料:羊肉500g，蘿蔔1根，姜3片，料酒2大勺，鹽適量。
做法:將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，加入姜片和料酒，焯水後撈出。蘿蔔洗凈，切塊，放入砂鍋，放入羊肉，加入適量清水，大火燒開，轉小火燉1小時，加鹽，繼續燉30分鐘。
給孩子煲湯是壹件有愛心又有營養的事情。根據不同的季節選擇不同的食材，既能滿足孩子身體的需要，又能預防各種小毛病。趕緊動手吧，用碗碗溫熱的湯給孩子送去健康和愛！