1，補益肝腎，益精益氣，生肌養顏，明目安神，祛風治虛，延年益壽，強健筋骨。
2.降低血壓、血糖和血脂。
3、提高人體免疫功能，增強機體的適應和調節能力。
4.有抗癌作用。
5.枸杞能顯著增加肌糖原和肝糖原的儲存，提高人體活力，具有抗疲勞作用。
6.黑枸杞可以改善大腦的功能，增強人的學習和記憶能力。
7、能有效延緩衰老，具有美容的功效。
8.黑枸杞能提高少精子癥患者的精子數量和精子活力，因此可以治療男性不育癥。
9.枸杞能明顯促進造血細胞增殖，增加白細胞數量，增強人體造血功能。
10，枸杞有效成分檸檬酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝病的功效。
1，皮膚粗糙、松弛無彈性、皺紋增多、膚色差、膚色暗沈的女性。
2.長期受紫外線傷害的女性。
3.長期使用電腦和手機，經常熬夜的白領。
5、飲食不規律，常吃油炸、燒烤的人群(會增加自由基，對身體不利)。
6.眼睛幹澀、視力不好、經常專註工作學習的人的飲食方法。
(1)直接吃或者泡茶、吃藥、泡酒(泡酒可以馬上做，但是最好泡壹個月引用效果更好)；
(2)成年人每天吃枸杞5克左右比較合適，可以直接當幹果吃，也可以泡水吃，量要根據自己的服用情況增減，以達到最佳效果；
(3)黑枸杞沖泡後，充滿濃濃的藍色或紫色，這是由於花青素含量高的緣故。黑枸杞在堿性水中呈藍色，在酸性水中呈紫色。生活常識
很多人喜歡把黑枸杞泡在水裏、酒裏或者湯裏。中醫早就說過，吃黑枸杞可以“強筋骨，抗寒熱”因此，它經常被用作滋補和抗衰老的藥物。吃枸杞可以補腎填精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈目眩，眼睛流淚，勞咳，消渴遺精。所以黑枸杞如果幹吃，也能補腎。女人經常喝什麽茶能讓臉色紅潤？